てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

ストローク改造計画　を実行するにあたり

今までのストロークを　リセットすべく初心者クラスに振替えてみた。

手出しのボールをフォア　バッグともにじっくり練習

このクラスのコーチは　ベテラン
スライスが得意で　試合のときに見て目がハートになった方。
こんなに攻撃的なスライスが　あったなんて。
初心者クラスなので　スライスは教えていないけど　自分のクラスは少ないので　基本的に個人指導だから　いらっしゃい　と言ってもらった。

ここで基本のストロークを相当なおされた。

ちゃんと左足（つま先横にして）を出して　体重乗せてから、腰の回転を使って打つ！私の場合打った後　右足が前に行ってしまう。　この右足を前に出しちゃダメ！という指摘が何回も・・・・・この足を残しておかないと　スピンがかからないそうだ。

そして　どんな場合でも　かかとの上に腰があり　その上に頭がある！ということ　軸がまっすぐでないといけない！

相当　手出しのボールで矯正された後　ラケットでの球出し
これは　自分でよい打点に入り今までのスイングをしなければならない。　間に合わないと　オープンスタンスで打つことに・・・・そうすれば　ちゃんと踏み込めと　檄が飛ぶ！

どんな場合でも　腰の回転を意識して・・・・！

バッグ側　前方にあがったチャンスボールをフォアで回りこんで打つ練習も・・・・・

やっと追いついて　回りこむから　すぐ打ってしまう。
このときに　ちゃんとピタっと止まれば　相手がどこに打ってくるかわからないから効果があると。
たとえビシッと打っても　止まらず　流れの中で打てば　コースが決まっているから　簡単に拾われるのだとの指摘が・・・・

フムフム・・・なるほどよく言われる　間が大切ということね

もうここまでで　汗の量が半端じゃない。いつもの3倍？

その後　順番にコーチと1対1のラリー
ここでも　前にでてしまう癖が　頻繁に・・・・
そして　持ち前の省エネテニスがチラホラと・・・

腰の回転で打つ　そして後ろ足残す。


その後サービス練習
まぁ　なんとかサービスはOKをもらえた。
あとは確率を上げるためのアドバイスをもらった。

打つ前のタメ・・・

これを実行するには　少しだけトスを高くしないと・・・


ゲームでは　コーチがレシーブ固定でまわる。
サイドのボールをとれないのは　やはり打ったあと前に出てくるからなのだそうだ。
そして　例のすばらしいスライスで返してくれる
あぁん・・・早く教えて　その強烈スライスを・・・


このコーチ　週1回だけ初心者クラスを担当しているアルバイトコーチ　本職が忙しく出張などで来られないときが多々あるそうで・・・・・　私もこれからこの初心者クラスにちょくちょく　お邪魔することにしよう。