2010年07月31日
2種類のボレー
猛暑の中 ハードコートでのSコーチレッスン
まるでフライパンの上でテニスしているようだった。
今月は・・・・2種類のボレーの違いを感じてがテーマ
①ボール ラケット 自分 の位置関係が三角形のボレーと
②ボール ラケット 自分 が1直線のボレー
①のボレーは つなぎのボレーによく使われ横向き傾向
②のボレーは 決めのボレーによく使われ 正面向き
①のボレーは多少フォロースルーが出来るが ②のボレーでフォロースルーをしてしまうと意図した所と違う所に飛んでいってしまう。だから ほとんどせずに身体で運ぶ。
軸足の蹴りが重要
②決めのボレーでは 必ず打点は前
身体とラケットが離れないようにする。
どうも私は 遠い所にボールが来ると手を伸ばして取る癖があり ボールが来た方向に肩を近づけることを何回も注意された。
おしとやかなボレーになってしまいもっと蹴っての繰り返し。
もっと蹴って~と言われると 足で蹴るんじゃなくて手で蹴ってるようなボレーになってしまう 上半身はおとなしく下半身でボレーしないと
ボレーの化石と言われる横向きボレーを教える町のテニススクールと ボレーに定評がある全国レベルの生徒をたくさん指導している某コーチの前向きボレー とのギャップに長い間悩んでいたが Sコーチのレッスンで頭の整理がついた気がする。
まるでフライパンの上でテニスしているようだった。
今月は・・・・2種類のボレーの違いを感じてがテーマ
①ボール ラケット 自分 の位置関係が三角形のボレーと
②ボール ラケット 自分 が1直線のボレー
①のボレーは つなぎのボレーによく使われ横向き傾向
②のボレーは 決めのボレーによく使われ 正面向き
①のボレーは多少フォロースルーが出来るが ②のボレーでフォロースルーをしてしまうと意図した所と違う所に飛んでいってしまう。だから ほとんどせずに身体で運ぶ。
軸足の蹴りが重要
②決めのボレーでは 必ず打点は前
身体とラケットが離れないようにする。
どうも私は 遠い所にボールが来ると手を伸ばして取る癖があり ボールが来た方向に肩を近づけることを何回も注意された。
おしとやかなボレーになってしまいもっと蹴っての繰り返し。
もっと蹴って~と言われると 足で蹴るんじゃなくて手で蹴ってるようなボレーになってしまう 上半身はおとなしく下半身でボレーしないと
ボレーの化石と言われる横向きボレーを教える町のテニススクールと ボレーに定評がある全国レベルの生徒をたくさん指導している某コーチの前向きボレー とのギャップに長い間悩んでいたが Sコーチのレッスンで頭の整理がついた気がする。
2010年07月30日
トホホのサービス
サービス上達への長い道のりシリーズ 番外編
サービスの練習もなかなか結果があらわれない。
分解して 上半身の動きだけ注意している今の段階ですら満足に出来ない。
トロフィーポーズをとるために 上から引くのはやめて
昔のように下からラケットをぐるっと回すフォームにした。
なぜならば・・・・
筋力がないから 反動を利用しようとしているため。
なのに・・・・・・
素振りでは問題なく 実際にトスを上げて打とうとすると
どうしても 途中で担いで止まってしまうらしい。
せっかくの力が そこで また0(ゼロ)になってしまう。
この癖が直せない。
担がないで打とうとすれば 忙しすぎる
トスも安定してないから 実際のサービスでは 何回もやり直す始末。
忘れた頃に練習するから悪いのか 一向に癖が治らない。
というか自分では 担いでないつもり
悩んでいても 周りのみんなは私のサービスは打ちにくいから いいんじゃないのぉ~??と そっけない。
ゆっくりだけど へんな曲がり方するから 打てないよ。
そうじゃなくて フラットで打つ練習してるんだけどなぁ
とにかく コートに入れない練習をしています。
試合のときは入らず コートに入れない練習の時はサービスライン内に納まるなんて
トホホのサービスである。
サービスの練習もなかなか結果があらわれない。
分解して 上半身の動きだけ注意している今の段階ですら満足に出来ない。
トロフィーポーズをとるために 上から引くのはやめて
昔のように下からラケットをぐるっと回すフォームにした。
なぜならば・・・・
筋力がないから 反動を利用しようとしているため。
なのに・・・・・・
素振りでは問題なく 実際にトスを上げて打とうとすると
どうしても 途中で担いで止まってしまうらしい。
せっかくの力が そこで また0(ゼロ)になってしまう。
この癖が直せない。
担がないで打とうとすれば 忙しすぎる
トスも安定してないから 実際のサービスでは 何回もやり直す始末。
忘れた頃に練習するから悪いのか 一向に癖が治らない。
というか自分では 担いでないつもり
悩んでいても 周りのみんなは私のサービスは打ちにくいから いいんじゃないのぉ~??と そっけない。
ゆっくりだけど へんな曲がり方するから 打てないよ。
そうじゃなくて フラットで打つ練習してるんだけどなぁ
とにかく コートに入れない練習をしています。
試合のときは入らず コートに入れない練習の時はサービスライン内に納まるなんて
トホホのサービスである。
2010年07月29日
再診
膝の痛みで 自然形態療法の施術を受けて 間隔をあまりあけずに2回目受診してきました。
先生から 2回目受けてから 様子をみてテニスに復帰できるかどうか検討しましょうと言われていたのです。
最初は 階段を下りるときに痛みを感じ 普通の歩行でもゆっくりと歩いていたが 1回の施術で ほとんどよくなり
テニスも出来るんじゃないか??と思えるほど回復。
2回目で だいぶよくなり この状態が1週間続いたら テニスに復活してよいですよとのうれしいお言葉
通常歩行でもなく 何もしていない時にも 少し不安を覚える時もあり 今週はおとなしくしていようと決心。
おもえば 昨年の今頃は テニスをするたびに水がたまっていた時期である。 そもそも昨年の夏休みに手術をする覚悟は出来ていた。それが 現在 手術もしないで ここまで治るとは予想していなかった。だから 今テニスできると言うことは余生みたいな ”もうけ” なのである。
もっと 楽しんでもいいと思う。
最近のテニス環境は ちと 苦しい。
テニスがひとりで出来ない宿命か・・・・・・
先生から 2回目受けてから 様子をみてテニスに復帰できるかどうか検討しましょうと言われていたのです。
最初は 階段を下りるときに痛みを感じ 普通の歩行でもゆっくりと歩いていたが 1回の施術で ほとんどよくなり
テニスも出来るんじゃないか??と思えるほど回復。
2回目で だいぶよくなり この状態が1週間続いたら テニスに復活してよいですよとのうれしいお言葉
通常歩行でもなく 何もしていない時にも 少し不安を覚える時もあり 今週はおとなしくしていようと決心。
おもえば 昨年の今頃は テニスをするたびに水がたまっていた時期である。 そもそも昨年の夏休みに手術をする覚悟は出来ていた。それが 現在 手術もしないで ここまで治るとは予想していなかった。だから 今テニスできると言うことは余生みたいな ”もうけ” なのである。
もっと 楽しんでもいいと思う。
最近のテニス環境は ちと 苦しい。
テニスがひとりで出来ない宿命か・・・・・・
2010年07月27日
バスは止まってから立ち上がろう
私の仕事では 年間36時間以上の研修が推奨されている。
まだ義務規定ではないので 36時間に満たなくても おとがめはないのだが 変わる社会情勢 法律 等などについていけなくなる危惧があります。
研修カードというのが年初に手渡され それに1年間で受けた講習を記載して 事務局に提出することになっている。
しかし、いまだかつて提出したことがない。
丸1日 研修受けても6時間 田舎は 1日研修が多かったが
腰は痛くなるは 頭は集中しない で二の足をふんでいた。
以前 1時間以上も運転して 会場となる場所についたら駐車場がいっぱいで 路駐してちょっとだけ講義受け、車を移動しにいったら すでに紙が張られていたことがあって それからというもの サボリ癖がついてしまった。
そんなこんなで これではいけないと心を入れ替え 3時間ぐらいの半日セミナーを最近では受講するようにしている。
以前とちがって都会のセミナーは ほとんど半日。
交通機関が発達しているから 電車やバスで行けるし なにより近い。
先日 研修を受けて帰りのバスで 停車直前に立ち上がったら ちよっとよろけて 転ばぬように踏ん張った。
それが いけなかったのか翌日のテニスで膝に違和感が
あれっ??何か変だぞ
動き出しが痛いような ポーチに出たくても出られない
ポーチに出る気満々なのに 足がついてこない。
必然的に ポーチに出るふりしか できない。
かえってこの方が 効果があったりもするのだが・・・・
相手コーチから バック側のストレート抜かれちゃった
そこまでポーチする気なら ストレートもカバーしてるだろうなぁ~・・・・
テニスした後は 足をひきずるような痛さ
即 自然形態療法の整骨院に電話して かくかくしかじか 当日の最後の時間外にみてもらえることに・・・・
電車にのって病院行ったら テニス復帰まではもう少し時間がかかりますよ
がっかりして トボトボ歩いて駅まできたら 落雷の影響で電車がストップ。
2時間も駅周辺で時間つぶし
バスが完全に止まってから歩き出せば こんなことにはならなかったのになぁ~
それまで 本当に半月板損傷だったのかな?と忘れるくらい 膝の調子はよかったのに・・・・
やはり 膝に爆弾を抱えていたということを思い出しました。
まだ義務規定ではないので 36時間に満たなくても おとがめはないのだが 変わる社会情勢 法律 等などについていけなくなる危惧があります。
研修カードというのが年初に手渡され それに1年間で受けた講習を記載して 事務局に提出することになっている。
しかし、いまだかつて提出したことがない。
丸1日 研修受けても6時間 田舎は 1日研修が多かったが
腰は痛くなるは 頭は集中しない で二の足をふんでいた。
以前 1時間以上も運転して 会場となる場所についたら駐車場がいっぱいで 路駐してちょっとだけ講義受け、車を移動しにいったら すでに紙が張られていたことがあって それからというもの サボリ癖がついてしまった。
そんなこんなで これではいけないと心を入れ替え 3時間ぐらいの半日セミナーを最近では受講するようにしている。
以前とちがって都会のセミナーは ほとんど半日。
交通機関が発達しているから 電車やバスで行けるし なにより近い。
先日 研修を受けて帰りのバスで 停車直前に立ち上がったら ちよっとよろけて 転ばぬように踏ん張った。
それが いけなかったのか翌日のテニスで膝に違和感が
あれっ??何か変だぞ
動き出しが痛いような ポーチに出たくても出られない
ポーチに出る気満々なのに 足がついてこない。
必然的に ポーチに出るふりしか できない。
かえってこの方が 効果があったりもするのだが・・・・
相手コーチから バック側のストレート抜かれちゃった
そこまでポーチする気なら ストレートもカバーしてるだろうなぁ~・・・・
テニスした後は 足をひきずるような痛さ
即 自然形態療法の整骨院に電話して かくかくしかじか 当日の最後の時間外にみてもらえることに・・・・
電車にのって病院行ったら テニス復帰まではもう少し時間がかかりますよ
がっかりして トボトボ歩いて駅まできたら 落雷の影響で電車がストップ。
2時間も駅周辺で時間つぶし
バスが完全に止まってから歩き出せば こんなことにはならなかったのになぁ~
それまで 本当に半月板損傷だったのかな?と忘れるくらい 膝の調子はよかったのに・・・・
やはり 膝に爆弾を抱えていたということを思い出しました。
2010年07月23日
逆パンダ
例年ですと レッスンは100%ナイターで 平日サークルだけ昼間に2時間だけなので
日焼けもほどほどでしたが・・・・・・
今年は いつものナイターレッスンは ほとんど受けずに真昼間のグループレッスンを2時間×2回 その他にサークルだとか もろもろで 日に当たる時間が昨年より倍以上
それに試合となると 1日外にいる。
そんなこと繰り返してたら サングラスの跡がついている。
目の周りだけ 白くて あとは・・・・
これは やばい
数年前に 絶対に焼けない日焼け止め というものを顔に塗ったら おばあさんのようなしわしわになっちゃって
これなら まだ日焼けの方がマシと思ってはいたが
ここまで逆パンダ顔になると はすかしくてサングラスなしでは歩けない。
そこにきて 久しぶりに会う人会う人毎に
真黒じゃない!!どうしたの??
と何人にも 声かけられて いよいよ マズイ!!
最近 急に仕事になって予約している皮膚科の美白ケアを2回続けて受けられなかったのだ。
人気の皮膚科なので 次のが予約が なかなか入れられない。
絶対に日焼けしないでくださいね・・・と言われて この顔じゃ~ ね。
近くにはインドアなんぞ ひとつもないし
電車に乗って遠くのスクールに行くべきか???
この時期は テニス休みにするべきか????
いっそのことテニス やめちゃおうか???
といつになく 落ち込んでいます。(落ち込んでいる理由はこんなことじゃぁないんだけどね・・・・)
日焼けもほどほどでしたが・・・・・・
今年は いつものナイターレッスンは ほとんど受けずに真昼間のグループレッスンを2時間×2回 その他にサークルだとか もろもろで 日に当たる時間が昨年より倍以上
それに試合となると 1日外にいる。
そんなこと繰り返してたら サングラスの跡がついている。
目の周りだけ 白くて あとは・・・・
これは やばい
数年前に 絶対に焼けない日焼け止め というものを顔に塗ったら おばあさんのようなしわしわになっちゃって
これなら まだ日焼けの方がマシと思ってはいたが
ここまで逆パンダ顔になると はすかしくてサングラスなしでは歩けない。
そこにきて 久しぶりに会う人会う人毎に
真黒じゃない!!どうしたの??
と何人にも 声かけられて いよいよ マズイ!!
最近 急に仕事になって予約している皮膚科の美白ケアを2回続けて受けられなかったのだ。
人気の皮膚科なので 次のが予約が なかなか入れられない。
絶対に日焼けしないでくださいね・・・と言われて この顔じゃ~ ね。
近くにはインドアなんぞ ひとつもないし
電車に乗って遠くのスクールに行くべきか???
この時期は テニス休みにするべきか????
いっそのことテニス やめちゃおうか???
といつになく 落ち込んでいます。(落ち込んでいる理由はこんなことじゃぁないんだけどね・・・・)
2010年07月20日
My favorite テニスクラブ
今日は近隣S市のテニスクラブ主催のビギナーミックス大会にダンナと参加してきました。
いつも思うのですが・・・どこがビギナーなの???
ビギナーも参加してもかまわないよ・・というだけの試合のこと??・
まぁ それはよいとして とにかく暑かった
スイマーのダンナは この暑い時にテニスをする人がいることが 謎だと。 本意は ばかじゃないの?この暑い時にということらしい。
でも ここのテニスクラブ 我々のお気に入りなんですだからダンナも参加したんだと思います。
しばらく前に クラブハウスが新しくなり 今回楽しみにしてきました。カフェまでオープンして 今日はランチに クラブサンドイッチ おにぎり位なら用意できますとのこと。
以前はコートとハウスがちょっと離れていてトイレに行くのも気をつかいましたが 今度のハウスは ガラス越しにコートが見え クーラーがよくきいて快適
木の香りのする気持ちのよいハウスでした
肝心の試合のほうは
試合中のペアの会話まで採点してくれるのなら たぶん上位入賞したんでしょうけど
リアルスコアは・・・・着々と負け記録更新中
でも悲壮感はありません
原因がよくわかっているから それを修正できれば 階段一段は上にいけそうな予感がするからです。
だんなも
今日は頭のお皿の水が からっぽで 調子がでないと
まぁ本職ならぬ本趣がスイミングですから 当然といえば当然
それよりも ダンナは今週末から登山に行く計画があり 直前に捻挫しないよう無理はしなくていいから・・・と暗黙の了承済み
すると いつもはケアしているはずのエリアにダンナが不在
あれ?ここお留守だったのね?ということは 私が取るんだったのね??
とセンターがら空きでしたわ
同じ週に登山を計画していて 試合のエントリーは無理かと悩んだ末のエントリーでしたから しょうがない出てくれたことだけでも感謝しなければ
いつも試合前に 本日の目標を決めて それがクリアーできれば
で ダンナに今日の目標は???ときけば
相手を笑わすことだと
はぁ~??
今日 対戦した中に 全く歯がたたない相手が1組
確かに上手いけど どうも感じが良くない。
特にマナーが悪いわけじゃないけど
テニスの上手な人には 品格があってほしい。
競技スポーツとしてのテニスでも 生涯スポーツとしてのテニスでも 紳士 淑女のスポーツであるテニスを大事にしたい。
ダンナに どうしたの?全く笑わせなかったじゃないの?ときくと 感じ悪くてそんな気さえも おこらなかったと・・・ 私だけではなかったのね
今回は友人夫婦と参加して 他に知り合いも何組かいたので新たなテニ友はみつからなかったけれど 試合に参加することで テニス仲間が広がることもある。
今の課題をクリヤーした頃に またダンナと参加したいと思った1日でした。
いつも思うのですが・・・どこがビギナーなの???
ビギナーも参加してもかまわないよ・・というだけの試合のこと??・
まぁ それはよいとして とにかく暑かった
スイマーのダンナは この暑い時にテニスをする人がいることが 謎だと。 本意は ばかじゃないの?この暑い時にということらしい。
でも ここのテニスクラブ 我々のお気に入りなんですだからダンナも参加したんだと思います。
しばらく前に クラブハウスが新しくなり 今回楽しみにしてきました。カフェまでオープンして 今日はランチに クラブサンドイッチ おにぎり位なら用意できますとのこと。
以前はコートとハウスがちょっと離れていてトイレに行くのも気をつかいましたが 今度のハウスは ガラス越しにコートが見え クーラーがよくきいて快適
木の香りのする気持ちのよいハウスでした
肝心の試合のほうは
試合中のペアの会話まで採点してくれるのなら たぶん上位入賞したんでしょうけど
リアルスコアは・・・・着々と負け記録更新中
でも悲壮感はありません
原因がよくわかっているから それを修正できれば 階段一段は上にいけそうな予感がするからです。
だんなも
今日は頭のお皿の水が からっぽで 調子がでないと
まぁ本職ならぬ本趣がスイミングですから 当然といえば当然
それよりも ダンナは今週末から登山に行く計画があり 直前に捻挫しないよう無理はしなくていいから・・・と暗黙の了承済み
すると いつもはケアしているはずのエリアにダンナが不在
あれ?ここお留守だったのね?ということは 私が取るんだったのね??
とセンターがら空きでしたわ
同じ週に登山を計画していて 試合のエントリーは無理かと悩んだ末のエントリーでしたから しょうがない出てくれたことだけでも感謝しなければ
いつも試合前に 本日の目標を決めて それがクリアーできれば
で ダンナに今日の目標は???ときけば
相手を笑わすことだと
はぁ~??
今日 対戦した中に 全く歯がたたない相手が1組
確かに上手いけど どうも感じが良くない。
特にマナーが悪いわけじゃないけど
テニスの上手な人には 品格があってほしい。
競技スポーツとしてのテニスでも 生涯スポーツとしてのテニスでも 紳士 淑女のスポーツであるテニスを大事にしたい。
ダンナに どうしたの?全く笑わせなかったじゃないの?ときくと 感じ悪くてそんな気さえも おこらなかったと・・・ 私だけではなかったのね
今回は友人夫婦と参加して 他に知り合いも何組かいたので新たなテニ友はみつからなかったけれど 試合に参加することで テニス仲間が広がることもある。
今の課題をクリヤーした頃に またダンナと参加したいと思った1日でした。
2010年07月17日
アングルボレー
今日のSコーチ グループレッスンは いつも9時からなのに 11時から
いつものハードコートではなく オムニコートでだから
その点は救われたかも・・・・
しかし 暑かった
実は その前に2時間ほど 某サークルの練習に参加されていただいて サービス練習してきたし ゲームも4取りで3ゲームほど・・・・・
相当 汗かいた後の レッスンだったので 私としてはかなりハード・・・・・
アップは済んでいるはずのショートラリーから イマイチ
練習しすぎも いけないな・・・・雑になってしまう
今日のテーマは アングルボレー
① 身体の近くに来た球をアングルに引っ張る練習から・・・(フォア&バック)
斜めに引っ張る感覚をつかむ
② 少し遠くに来た球を アングルに引っ張る練習・・・・(フォアとバック)
ラケットヘッドスピードが早いのは ラケットが遠い場合と近い場合と どっち
遠心力が働くから遠い方だと 思ったけれど・・・正解は 身体に近いほうが ラケットヘッドが早いんだって
遠くにラケットが出ると シャープには振れない
今やりたいボレーは こんな感じと おもちゃのお猿さんがシンバルを叩くのをちょっと上からスライスでラケットを入れるようなイメージ
だから 頭とラケットをくっつけるイメージを持つ。
遠くのボールを 手を伸ばして取るのではなく 頭 身体もボールのそばにいってからシャープに振る。
ラケット面は 目標物(パイロン)の方に向いていること。
ジリジリと暑い中 ひたすらアングルボレーの練習
その後 スマッシュ練習
今日のスマッシュは打点をひくくして 肩の入替で打つ方法
バレーボールのアタックとちがい テニスのネットは低いのだから 高い打点で打つ必要はない
左肩を前に出しておいて 打つ 右肩が前に出ている。
身体の大きな部分を使ってのスマッシュだから 大きなテイクバックは必要ない。コンパクトじゃないと かえって失敗に繋がる。
打点が 高すぎますよ~
こんな常識はずれのことを言うテニスコーチは いないかもと言いながら ・・・打点低くして~
叩きつけるスマッシュではなく ひっぱたくスマッシュなんだそうだ。
これなら肩が強くなくても打てそうそして確立も
スマッシュ嫌いの私向きなスマッシュかも・・・・・
スマッシュ大好きおじさんは 暑いのにニコニコ顔で練習 100発100中のスマッシュ
やはり真夏は 省エネテニス
ラリー練習より ラクだ~ と
年の功テニスでは アングルボレーは必須技術
是非 身につけて自分のものにしてくださいと 私の目を見てコーチが言うんだよなぁ
いつものハードコートではなく オムニコートでだから
その点は救われたかも・・・・
しかし 暑かった
実は その前に2時間ほど 某サークルの練習に参加されていただいて サービス練習してきたし ゲームも4取りで3ゲームほど・・・・・
相当 汗かいた後の レッスンだったので 私としてはかなりハード・・・・・
アップは済んでいるはずのショートラリーから イマイチ
練習しすぎも いけないな・・・・雑になってしまう
今日のテーマは アングルボレー
① 身体の近くに来た球をアングルに引っ張る練習から・・・(フォア&バック)
斜めに引っ張る感覚をつかむ
② 少し遠くに来た球を アングルに引っ張る練習・・・・(フォアとバック)
ラケットヘッドスピードが早いのは ラケットが遠い場合と近い場合と どっち
遠心力が働くから遠い方だと 思ったけれど・・・正解は 身体に近いほうが ラケットヘッドが早いんだって
遠くにラケットが出ると シャープには振れない
今やりたいボレーは こんな感じと おもちゃのお猿さんがシンバルを叩くのをちょっと上からスライスでラケットを入れるようなイメージ
だから 頭とラケットをくっつけるイメージを持つ。
遠くのボールを 手を伸ばして取るのではなく 頭 身体もボールのそばにいってからシャープに振る。
ラケット面は 目標物(パイロン)の方に向いていること。
ジリジリと暑い中 ひたすらアングルボレーの練習
その後 スマッシュ練習
今日のスマッシュは打点をひくくして 肩の入替で打つ方法
バレーボールのアタックとちがい テニスのネットは低いのだから 高い打点で打つ必要はない
左肩を前に出しておいて 打つ 右肩が前に出ている。
身体の大きな部分を使ってのスマッシュだから 大きなテイクバックは必要ない。コンパクトじゃないと かえって失敗に繋がる。
打点が 高すぎますよ~
こんな常識はずれのことを言うテニスコーチは いないかもと言いながら ・・・打点低くして~
叩きつけるスマッシュではなく ひっぱたくスマッシュなんだそうだ。
これなら肩が強くなくても打てそうそして確立も
スマッシュ嫌いの私向きなスマッシュかも・・・・・
スマッシュ大好きおじさんは 暑いのにニコニコ顔で練習 100発100中のスマッシュ
やはり真夏は 省エネテニス
ラリー練習より ラクだ~ と
年の功テニスでは アングルボレーは必須技術
是非 身につけて自分のものにしてくださいと 私の目を見てコーチが言うんだよなぁ
2010年07月14日
リターン練習
先日の試合での反省・・・・・
リターンがうまくいかない。
この序盤戦をクリヤーしないことには 淡白な試合で 試合らしくなく終わってしまう。
先日は みなオーバーミス。
入れに行っただけでは だめだな・・・
と振り切ってみても これまたオーバー
とあるコーチは 標高高かったですかねぇ~?
高いとオーバーするんですよ・・・・
確かに高原地帯だから いつもよりは高いのかも?
イケメンコーチに リターンのプライベートを頼んだ。
準備が遅いんだと思います
いつも思ってました
そして 前に~と言う意識がないとダメです。
ただ 当てるだけ とか 返すだけ では 入るものも入らなくなります。
コーチの近距離からの球出しサーブでリターン練習を・・・
うーん 身体でぶつかる感じで コンパクトな感じが良いのかなぁ・・???
正面が やだな・・・
逃げられないで 手が窮屈になってしまう
バック側は 条件反射でスライスになるので そんなに苦じゃない
ワイドに来て さわれるようだったら ロブリターン・・・
これも条件反射で そこに返るけど ノータッチのことが多い もう これは 諦める
問題は そんなにスピードも出てないけど 重い球??
返りそうで返せない
リターン練習では 返っても試合になると どうしても 前衛につかまりたくない意識が働いてしまう。それだけでミス量産。
こんどは前衛にだれかに立って貰わないと リターン練習の気分がでないかも
やはりリターンは独立したショットとして練習したいな・・・
リターンがうまくいかない。
この序盤戦をクリヤーしないことには 淡白な試合で 試合らしくなく終わってしまう。
先日は みなオーバーミス。
入れに行っただけでは だめだな・・・
と振り切ってみても これまたオーバー
とあるコーチは 標高高かったですかねぇ~?
高いとオーバーするんですよ・・・・
確かに高原地帯だから いつもよりは高いのかも?
イケメンコーチに リターンのプライベートを頼んだ。
準備が遅いんだと思います
いつも思ってました
そして 前に~と言う意識がないとダメです。
ただ 当てるだけ とか 返すだけ では 入るものも入らなくなります。
コーチの近距離からの球出しサーブでリターン練習を・・・
うーん 身体でぶつかる感じで コンパクトな感じが良いのかなぁ・・???
正面が やだな・・・
逃げられないで 手が窮屈になってしまう
バック側は 条件反射でスライスになるので そんなに苦じゃない
ワイドに来て さわれるようだったら ロブリターン・・・
これも条件反射で そこに返るけど ノータッチのことが多い もう これは 諦める
問題は そんなにスピードも出てないけど 重い球??
返りそうで返せない
リターン練習では 返っても試合になると どうしても 前衛につかまりたくない意識が働いてしまう。それだけでミス量産。
こんどは前衛にだれかに立って貰わないと リターン練習の気分がでないかも
やはりリターンは独立したショットとして練習したいな・・・
2010年07月12日
ボレーの足が逆だと????
最近 ドキッとすることが・・・・
ボレーの時 足が逆になってる
言われても 最初 そお??ホントに?? 全く違和感なし。
バックボレーのときにおこる現象らしい。
ほら・・今のも逆
頭で考えてみる・・・・と
フォアボレーは 右足軸足で左を踏み込む
バックボレーは 左足軸足で 右を踏みこむ
それが 左足を踏み込んでバックボレーすることが たま~にあるみたい。
ボレーするときに どっちの足に体重載せて どっちの足を前に・・・なんつーことは頭では一切考えていなく 身体が勝手に反応している。
それが 逆だとぉ~???? ずうっと逆だったんだろうか?
考えるとボレーすると 右まで逆になったり おかしい
イケメンコーチが最初に指摘してきて
素人の(蘊蓄だけは一人前に言う)夫も 別な日に別な場所で 足 逆じゃね??
やっぱり 素人がみても オカシク映るのか ちとショック
これは どうしても治さないと・・・
と イケメンコーチをつかまえてプライベートレッスン
ボレーボレーの特訓
のってる感じが すこーし足りないんです 少しだけなんですが・・・・
この控えめな物言い
若いイケメンコーチの初々しさですなぁどこかの辛口コーチとは天と地の違い
グリップを強く握らないでくださいね・・・
タッチの感触が 握るのと握らないのでは 相当違う
そうなんだぁ
強く握らないと のってる感じがもっとわかる
強く握らないほうが かえって深く返る??
ガットが勝手に 働いてくれてるような???
次にローボレーだけの練習
ネットしないで かつ 浮かないように・・・・・
グリップよりも ラケットが前にいかないように・・・・(百も承知なんだけどなぁ・・・・・)
数十球も続けて打っているうちに 何球かなこともあるけど またネット続けてみたり
私の場合は ラケットが横方向へ動くけど
前方向へ 身体をひらかずに 送る
ボレーを制するものダブルスを制す!!!
がんばりましょ
イケメンコーチいわく 身体の使い方よりもラケットの使い方を意識すれば 自然と身体が正しく使われますから・・・
なるほどね・・・
ボレーの時 足が逆になってる
言われても 最初 そお??ホントに?? 全く違和感なし。
バックボレーのときにおこる現象らしい。
ほら・・今のも逆
頭で考えてみる・・・・と
フォアボレーは 右足軸足で左を踏み込む
バックボレーは 左足軸足で 右を踏みこむ
それが 左足を踏み込んでバックボレーすることが たま~にあるみたい。
ボレーするときに どっちの足に体重載せて どっちの足を前に・・・なんつーことは頭では一切考えていなく 身体が勝手に反応している。
それが 逆だとぉ~???? ずうっと逆だったんだろうか?
考えるとボレーすると 右まで逆になったり おかしい
イケメンコーチが最初に指摘してきて
素人の(蘊蓄だけは一人前に言う)夫も 別な日に別な場所で 足 逆じゃね??
やっぱり 素人がみても オカシク映るのか ちとショック
これは どうしても治さないと・・・
と イケメンコーチをつかまえてプライベートレッスン
ボレーボレーの特訓
のってる感じが すこーし足りないんです 少しだけなんですが・・・・
この控えめな物言い
若いイケメンコーチの初々しさですなぁどこかの辛口コーチとは天と地の違い
グリップを強く握らないでくださいね・・・
タッチの感触が 握るのと握らないのでは 相当違う
そうなんだぁ
強く握らないと のってる感じがもっとわかる
強く握らないほうが かえって深く返る??
ガットが勝手に 働いてくれてるような???
次にローボレーだけの練習
ネットしないで かつ 浮かないように・・・・・
グリップよりも ラケットが前にいかないように・・・・(百も承知なんだけどなぁ・・・・・)
数十球も続けて打っているうちに 何球かなこともあるけど またネット続けてみたり
私の場合は ラケットが横方向へ動くけど
前方向へ 身体をひらかずに 送る
ボレーを制するものダブルスを制す!!!
がんばりましょ
イケメンコーチいわく 身体の使い方よりもラケットの使い方を意識すれば 自然と身体が正しく使われますから・・・
なるほどね・・・
2010年07月08日
ひさしぶりに自然形態療法
1年ぶりに 自然形態療法をしている整骨院に行きました。
おかげさまで 半月板損傷だったということも忘れるくらい何事もなくテニスも続けられています。
膝は まだ正座は怖くて出来ないし 立ったり座ったりするのも苦手ですが 痛みなんてものは全くなくテニスに支障はなくなりました。
完治したのかと 4時間テニスをしたら ちゃんと水がたまったので やはり無理はできなんだな・・・・と再認識。
ここまでなら大丈夫と言うラインが明確につかめてきました。
今回の受診は 息子が腰痛からくる足の張りを訴えて久しいので 自然形態療法を薦めたのでした。
わたしも ちょうど1年たったので メンテナンスをかねて一緒に行って来ました。
1年前はなかった施術に使う新しい道具も発見 魔法のすだれみたいな棒の集まりです。
この自然形態療法というのは デンキなどは一切使わない手技だけで治す治療ですが トントンと軽~くたたく道具があってゴムの棒が4~5本ぐらい束ねたようなものです。
これの先でトントンと叩いたり 棒を横につかってころがしたりするものなんですが さわっているかな??ぐらいの弱い刺激しかありません。
こんなんで 本当にいいの??という痛みとは無縁の治療が特徴なんですが ここに新兵器??
ゴムの棒で 長さがまちまちのすだれのようになっているもの。
先生 これ新兵器ですか?とお聞きしたら
笑いながら これ使うと今までのよりスピーディーに治るんですよ・・・・と。
腕などは これを巻いてゴロゴロされると 二の腕やせたかな??と思うほど気持ちよいです。 決してやせてはいませんでしたが・・・・
結局 息子は腰のねじりをとったら 足の張りも消えたようです。初体験の息子も 不思議な感じだと。慢性的な腰痛 疲労から解放されたようです。
先生いわく 息子よりも私のほうが腰のねじれは強いと。
修正する方法もきいて 今の正しい状態を維持していけば
大丈夫でしょうと。
私が紹介したテニ友=膝友も 数人 ここに来たようで
みな 半月板は手術しないで済んだようです。
この自然形態療法は 優れものだと再認識した一日でした
おかげさまで 半月板損傷だったということも忘れるくらい何事もなくテニスも続けられています。
膝は まだ正座は怖くて出来ないし 立ったり座ったりするのも苦手ですが 痛みなんてものは全くなくテニスに支障はなくなりました。
完治したのかと 4時間テニスをしたら ちゃんと水がたまったので やはり無理はできなんだな・・・・と再認識。
ここまでなら大丈夫と言うラインが明確につかめてきました。
今回の受診は 息子が腰痛からくる足の張りを訴えて久しいので 自然形態療法を薦めたのでした。
わたしも ちょうど1年たったので メンテナンスをかねて一緒に行って来ました。
1年前はなかった施術に使う新しい道具も発見 魔法のすだれみたいな棒の集まりです。
この自然形態療法というのは デンキなどは一切使わない手技だけで治す治療ですが トントンと軽~くたたく道具があってゴムの棒が4~5本ぐらい束ねたようなものです。
これの先でトントンと叩いたり 棒を横につかってころがしたりするものなんですが さわっているかな??ぐらいの弱い刺激しかありません。
こんなんで 本当にいいの??という痛みとは無縁の治療が特徴なんですが ここに新兵器??
ゴムの棒で 長さがまちまちのすだれのようになっているもの。
先生 これ新兵器ですか?とお聞きしたら
笑いながら これ使うと今までのよりスピーディーに治るんですよ・・・・と。
腕などは これを巻いてゴロゴロされると 二の腕やせたかな??と思うほど気持ちよいです。 決してやせてはいませんでしたが・・・・
結局 息子は腰のねじりをとったら 足の張りも消えたようです。初体験の息子も 不思議な感じだと。慢性的な腰痛 疲労から解放されたようです。
先生いわく 息子よりも私のほうが腰のねじれは強いと。
修正する方法もきいて 今の正しい状態を維持していけば
大丈夫でしょうと。
私が紹介したテニ友=膝友も 数人 ここに来たようで
みな 半月板は手術しないで済んだようです。
この自然形態療法は 優れものだと再認識した一日でした
2010年07月06日
ミックス試合撃沈
昨日は1週間延期になったMIXの試合でした。
またもや土曜日の夜から雨が降ったので クレーコートでもあるし コート不良で中止だろうと 勝手に思ってました。
100キロ以上離れてるとはいえ インターネットでだいたい現地の雨雲がわかる。
ここは晴れていても現地はまだ雨 となると先週みたいに出戻りになる可能性大。
ギリギリ6時半に出ないと間に合わないのですが 雨天の情報がブログにUPするのは7時半
ふたりとも中止モードでのんびりしていました。
友人夫婦はどうしたかな??とメールしてみると すでに出発して〇〇市通過中とお返事が・・・・・・
それから・・・あわてて出かける準備をして いざ出発
7時出発して ナビで到着予想時刻をみてみると8時55分
9時試合開始で10分間に受付済ますことになっているのに
でも 高速道路が順調で 途中コンビににも寄れて8時40分到着
やれやれ・・・なんとか間に合った。
友人夫婦のご主人は 自信をもって今日は絶対に開催するような気がしていたと。我々は自信をもって 中止だと思っていたのに。
3組のリーグで1位だけがトーナメントに行ける。
ということは最低2試合かぁ・・・・・
昨年は4組のリーグだったから3試合は出来たのに
1試合目 1-6
トスで勝って1試合目でもあり リターンを選択
出だしはまぁまぁで 40-15だったのに追いつかれノーアドで負ける。相手サービスもまだ本気モードではなかったからリターンも返せたんだけど・・・・
うちのダンナがダブフォを・・・・やな雰囲気
ラリーになる前に あっけなくミス
相手は 私狙いで 中ロブばかり・・・
1対2では 疲れちゃう。
ダンナもたまにはポーチにトライするもアウト
私のサービスをかろうじてKEEP
ヘロヘロサービスに慣れてないのかなぁ?
ほとんど アウトしてくれてラッキー
2回目の相手ご主人のサービスは本気モードで ノータッチあり さわっても はじかれダメ ロブで返してもアウト
リターンが返せないとその後がないのに
4回ぐらいジュースまでいくも あと1本がとれません。
課題がはっきりとしてきました。
まずはサービス 絶対入るセカンドが必須です。
決めるボレーの確実性を増すこと。
リターンの練習
2試合目 2-6
1試合目よりもレベル高そうな夫婦
1球1球が 良い球で返ってきそう(サービス練習の感触)
奥様もパワーテニス系・・・・
こういう人は こちらが一生懸命打ったとしても 一番のうちごろの球になる。
あえて スピン系で山なりでゆっくり返した方が タイミングがずれるのでは???
との考えは 当たってはいるんだけれどなぁ・・・・
やはりサービス リターンでつまづく事が多い。
私のリターンがほとんどオーバー。
なんでかなぁ?
次は回転多めにかけて 振り切ってみても またオーバー。
今日はオーバー気味だと開き直り ロブもスピンを沢山かけてやっとIN。でも時すでに遅し。
終わってみれば 自分のサービスはKEEP出来ていた。
これ 珍しいこと
ポーチには3回トライして 成功1回 相手に拾われたのが1回(でもポイントはGET) 痛恨のネットが1回
サービス&ボレーに挑戦したのも3回ぐらいかな?
これも1回は 1回は完ぺきに足元狙われ撃沈 後数回はボレーボレ合戦の末 どうなったか覚えてない・・・・
試合といのは 試し合いだから
今まで練習してきたことが どのくらい出来るのか試す場
今回も 試す前に序盤戦をクリアできないで終了~
リターンとサービスを練習してから 出直しかな??
うーん・・・自分では少し引き出し持ってるつもりだけど引き出し開ける所まで いきつかなかった。
基礎練習でボレーの精度をあげないといけません。
今回は あわただしく試合に臨んだので 試合前にダンナとダブフォした場合の ご馳走を賭けるひまがありませんでした。 近くのリゾートホテルのフルコースぐらい約束しておくべきでした。 そうすればダブフォも頭にこないかも
帰りはホテルのランチと温泉がセットになったパックを利用して のんびりしてきました。実はこっちが目的だったりして・・・・・試合は おまけ
またもや土曜日の夜から雨が降ったので クレーコートでもあるし コート不良で中止だろうと 勝手に思ってました。
100キロ以上離れてるとはいえ インターネットでだいたい現地の雨雲がわかる。
ここは晴れていても現地はまだ雨 となると先週みたいに出戻りになる可能性大。
ギリギリ6時半に出ないと間に合わないのですが 雨天の情報がブログにUPするのは7時半
ふたりとも中止モードでのんびりしていました。
友人夫婦はどうしたかな??とメールしてみると すでに出発して〇〇市通過中とお返事が・・・・・・
それから・・・あわてて出かける準備をして いざ出発
7時出発して ナビで到着予想時刻をみてみると8時55分
9時試合開始で10分間に受付済ますことになっているのに
でも 高速道路が順調で 途中コンビににも寄れて8時40分到着
やれやれ・・・なんとか間に合った。
友人夫婦のご主人は 自信をもって今日は絶対に開催するような気がしていたと。我々は自信をもって 中止だと思っていたのに。
3組のリーグで1位だけがトーナメントに行ける。
ということは最低2試合かぁ・・・・・
昨年は4組のリーグだったから3試合は出来たのに
1試合目 1-6
トスで勝って1試合目でもあり リターンを選択
出だしはまぁまぁで 40-15だったのに追いつかれノーアドで負ける。相手サービスもまだ本気モードではなかったからリターンも返せたんだけど・・・・
うちのダンナがダブフォを・・・・やな雰囲気
ラリーになる前に あっけなくミス
相手は 私狙いで 中ロブばかり・・・
1対2では 疲れちゃう。
ダンナもたまにはポーチにトライするもアウト
私のサービスをかろうじてKEEP
ヘロヘロサービスに慣れてないのかなぁ?
ほとんど アウトしてくれてラッキー
2回目の相手ご主人のサービスは本気モードで ノータッチあり さわっても はじかれダメ ロブで返してもアウト
リターンが返せないとその後がないのに
4回ぐらいジュースまでいくも あと1本がとれません。
課題がはっきりとしてきました。
まずはサービス 絶対入るセカンドが必須です。
決めるボレーの確実性を増すこと。
リターンの練習
2試合目 2-6
1試合目よりもレベル高そうな夫婦
1球1球が 良い球で返ってきそう(サービス練習の感触)
奥様もパワーテニス系・・・・
こういう人は こちらが一生懸命打ったとしても 一番のうちごろの球になる。
あえて スピン系で山なりでゆっくり返した方が タイミングがずれるのでは???
との考えは 当たってはいるんだけれどなぁ・・・・
やはりサービス リターンでつまづく事が多い。
私のリターンがほとんどオーバー。
なんでかなぁ?
次は回転多めにかけて 振り切ってみても またオーバー。
今日はオーバー気味だと開き直り ロブもスピンを沢山かけてやっとIN。でも時すでに遅し。
終わってみれば 自分のサービスはKEEP出来ていた。
これ 珍しいこと
ポーチには3回トライして 成功1回 相手に拾われたのが1回(でもポイントはGET) 痛恨のネットが1回
サービス&ボレーに挑戦したのも3回ぐらいかな?
これも1回は 1回は完ぺきに足元狙われ撃沈 後数回はボレーボレ合戦の末 どうなったか覚えてない・・・・
試合といのは 試し合いだから
今まで練習してきたことが どのくらい出来るのか試す場
今回も 試す前に序盤戦をクリアできないで終了~
リターンとサービスを練習してから 出直しかな??
うーん・・・自分では少し引き出し持ってるつもりだけど引き出し開ける所まで いきつかなかった。
基礎練習でボレーの精度をあげないといけません。
今回は あわただしく試合に臨んだので 試合前にダンナとダブフォした場合の ご馳走を賭けるひまがありませんでした。 近くのリゾートホテルのフルコースぐらい約束しておくべきでした。 そうすればダブフォも頭にこないかも
帰りはホテルのランチと温泉がセットになったパックを利用して のんびりしてきました。実はこっちが目的だったりして・・・・・試合は おまけ
2010年07月04日
ファーストボレー
sコーチレッスン
①まずはショートラリー
②ネットを挟んでのボレーボレー
スライス回転を意識してラケットヘッドが走る感覚で
フォロースルーだけのボレーボレー
③少し距離を離しての③ボレーボレー
踏み込みを使ってのボレーボレー
踏み込むボレーとフォロースルーだけのボレー の違いを意識しよう!!
4人の形式練習
サービスリターン ボレーボレーそれからの展開
ボレーボレー状態をどうやって 打破するか。
ロブボレーあり その他いろいろあるでしょ・・・・
でもって ファーストボレーが上手くいかないから その後の練習が出来ないことが多い
逆にファーストボレーが上手く返ると あとは良い感じで続く。
私の場合 もっとひどくて ファーストボレーよりも その前のリターンでつまづくことが多い。
今日はショートラリーの時から 返らない事が多くてだった。調子悪すぎ
とりあえず浮いてもなんでもリターンを返せばは教育的なボレーを返してくれるけど 実際の試合では 打ち込まれて終了~ なんだよね.・・・
そのうえお情けで返してもらったボレーを 再びミス
なんで こうなるのと落ち込んでると・・・・
動きすぎまずは素直に当てるところから。
そのあとフォロースルーだったり 踏み込んだり。
それに 一気に前につめてこないで その中間あたりで止まってから さらに前につめる。ボールをよび込む余裕が大切とのアドバイスを
それとボレーの大前提 前で捕らえるが出来てない時に 失敗している。
ラケットが視界から消えないところでのボレー
意識 意識!!
①まずはショートラリー
②ネットを挟んでのボレーボレー
スライス回転を意識してラケットヘッドが走る感覚で
フォロースルーだけのボレーボレー
③少し距離を離しての③ボレーボレー
踏み込みを使ってのボレーボレー
踏み込むボレーとフォロースルーだけのボレー の違いを意識しよう!!
4人の形式練習
サービスリターン ボレーボレーそれからの展開
ボレーボレー状態をどうやって 打破するか。
ロブボレーあり その他いろいろあるでしょ・・・・
でもって ファーストボレーが上手くいかないから その後の練習が出来ないことが多い
逆にファーストボレーが上手く返ると あとは良い感じで続く。
私の場合 もっとひどくて ファーストボレーよりも その前のリターンでつまづくことが多い。
今日はショートラリーの時から 返らない事が多くてだった。調子悪すぎ
とりあえず浮いてもなんでもリターンを返せばは教育的なボレーを返してくれるけど 実際の試合では 打ち込まれて終了~ なんだよね.・・・
そのうえお情けで返してもらったボレーを 再びミス
なんで こうなるのと落ち込んでると・・・・
動きすぎまずは素直に当てるところから。
そのあとフォロースルーだったり 踏み込んだり。
それに 一気に前につめてこないで その中間あたりで止まってから さらに前につめる。ボールをよび込む余裕が大切とのアドバイスを
それとボレーの大前提 前で捕らえるが出来てない時に 失敗している。
ラケットが視界から消えないところでのボレー
意識 意識!!