2009年05月11日
テニス禁止令発動
今日は母の日 我が子 ３人それぞれから プレゼント GET
大学生の長女からは レギュラーコーヒーのセット
いつも 忙しいから たまにはインスタントじゃなくて
ゆ～～っくり おいしいコーヒー味わってよ
中学生の次女からは 携帯にメールが・・・・
メール自体が 母の日用にデザインされている
こんなメールが あるんだぁ～そして私が最近好きになった GReeeeNの曲ダウンロードプレゼント
遥か（母に贈りたいVer.)そして 極めつけは 今年社会人になった長男からの手紙
学生時代から都内で一人暮らしをしていて
メールを送っても３回に１回ぐらいしか返事の来ない彼から自筆の葉書が１枚
まわりがカーネーションで囲まれた やはり母の日バージョンのきれいなはがき
そこに書かれていた言葉が・・・・・
足だか脚だか 完全に治るまで
テニス禁止！
なかなか帰省しない彼
今回は ｢厄払いにいこうよ｣ と言われ・・・・
あれ？ 厄年だっけ？
なんで 親が知らないの？ 前厄ですけど
今時の若者は 随分 古風なことを・・・・
男２５歳の厄年でした。なかなか 家族そろって出かけることもなくなったこの頃
みんなで 佐野厄除け大師へ 行ったのでした。
ゴールデンウイーク期間中でもあり お祓いを受ける人数も多く 約１時間畳の上に すわらなければなりません。
膝の悪い私は 横すわりもつらくなり
足を投げ出さざるを得なくなりました。
そんな姿が 長男にはショックだったのでしょう
テニスやってる場合じゃないだろ
ということに・・・・・
夫にも 治療に専念したら？ とかねがね言われ続けておりましたが 長男から きついテニス禁止令が発動されるとは思ってもいませんでした。
でも 許せ
もう少しだけ テニスさせてください。心配してくれる気持ち充分受け取りましたから
2009年05月11日
ちょっと復活
おとなしくしていた
ゴールデンウィークも終わり
我慢の限度がきて
まずは
スクールに参加しました。
このクラスは あまり振り回ししません。
球出しも 打ちやすい位置に出してくれます。
まず 念入りにストレッチをして・・・・
最初の ショートラリー・・・・
ラケットでボールを打つの 久しぶり～
しかし 相手が若い女性で コントロールがイマイチ
最初のショートラリーから 動かされ
おっとっと
最初から 走らずに無理な球は見送り
ボレーボレー 同じフォームで同じように打てば 延々続くはずなのに ハイボレーあり ローボレーあり 良い練習させてもらいましたぁ・・・・・
ここで 少～し 膝がだるいぞ
意識は ボールじゃなくて 膝にあり。
正坐も出来そうなくらいに 回復した膝が どのような過程でこわばるかを 確認しながらのボレーボレー・・・・
そして ウォーミングアップを兼ねた ロングラリー
ロングの方が 時間がゆっくりなので 楽に打てる。
相手の若い女性が パワーで打ってきたボールを 相手の力を利用して らく～に返す方が 膝には 負担がかかってないみたい。
ここで アップ終了！ 膝は・・・・・
ほんの少し 乳酸がたまった感じはするものの 平気
その後 今期のテーマ
高い打点で 早いリズムで ゆっくり打つ
コーチの球出しで やや前に詰めて 高い打点で捕える。
まだ相手の威力が残っているうちに打つので 力入れなくても パコーンと直線的に返っていく感じ
なんか ラクチーン
相手の時間を奪う方法としては
① タイミングを早くして打つ
② 相手との距離を詰める
③スイングスピードをあげる
このうち③は なるべく避けたい。
車の運転だって スピードが上がれば危険も増すのと一緒。
② 距離を詰めただけで 返球が早くなるから 打つこと自体はゆっくりでも 相手にとっては時間が奪われたことになる。 距離を詰めて タイミングも少し早くするだけで相当早く感じられるものだそうだ。
だから スイング自体は あわてなくても大丈夫。
この練習を 球出しで相当練習。
結構 この打ち方 自分にはあっているかも？
力入れなくても スーッととんでいってくれる。
そして時には 普段以上待ってゆっくり打てば 相当タイミングがずれて 相手のミスも誘えそう。
膝を曲げて パワーをためて 打つ方法よりも省エネテニスだわ 考えなくても打てるように反復練習あるのみ
その後 ボレストでも この打ち方を意識して使いながら練習し 最後のゲーム形式で 実践してみる。
いざ ぽわーんとしたボールをこの打ち方してみいようとするが あせって失敗
あわてなくていいから！！前に詰めてきただけで 大丈夫だから ゆっくり打ってみて！
これが キーワードでした。
膝も 何事もなく 復活できました
ゴールデンウィークも終わり我慢の限度がきて
まずはスクールに参加しました。このクラスは あまり振り回ししません。
球出しも 打ちやすい位置に出してくれます。
まず 念入りにストレッチをして・・・・
最初の ショートラリー・・・・
ラケットでボールを打つの 久しぶり～
しかし 相手が若い女性で コントロールがイマイチ
最初のショートラリーから 動かされ
おっとっと
最初から 走らずに無理な球は見送り
ボレーボレー 同じフォームで同じように打てば 延々続くはずなのに ハイボレーあり ローボレーあり 良い練習させてもらいましたぁ・・・・・
ここで 少～し 膝がだるいぞ
意識は ボールじゃなくて 膝にあり。
正坐も出来そうなくらいに 回復した膝が どのような過程でこわばるかを 確認しながらのボレーボレー・・・・
そして ウォーミングアップを兼ねた ロングラリー
ロングの方が 時間がゆっくりなので 楽に打てる。
相手の若い女性が パワーで打ってきたボールを 相手の力を利用して らく～に返す方が 膝には 負担がかかってないみたい。
ここで アップ終了！ 膝は・・・・・
ほんの少し 乳酸がたまった感じはするものの 平気
その後 今期のテーマ
高い打点で 早いリズムで ゆっくり打つ
コーチの球出しで やや前に詰めて 高い打点で捕える。
まだ相手の威力が残っているうちに打つので 力入れなくても パコーンと直線的に返っていく感じ
なんか ラクチーン相手の時間を奪う方法としては
① タイミングを早くして打つ
② 相手との距離を詰める
③スイングスピードをあげる
このうち③は なるべく避けたい。
車の運転だって スピードが上がれば危険も増すのと一緒。
② 距離を詰めただけで 返球が早くなるから 打つこと自体はゆっくりでも 相手にとっては時間が奪われたことになる。 距離を詰めて タイミングも少し早くするだけで相当早く感じられるものだそうだ。
だから スイング自体は あわてなくても大丈夫。
この練習を 球出しで相当練習。
結構 この打ち方 自分にはあっているかも？
力入れなくても スーッととんでいってくれる。
そして時には 普段以上待ってゆっくり打てば 相当タイミングがずれて 相手のミスも誘えそう。
膝を曲げて パワーをためて 打つ方法よりも省エネテニスだわ
考えなくても打てるように反復練習あるのみその後 ボレストでも この打ち方を意識して使いながら練習し 最後のゲーム形式で 実践してみる。
いざ ぽわーんとしたボールをこの打ち方してみいようとするが あせって失敗
あわてなくていいから！！前に詰めてきただけで 大丈夫だから ゆっくり打ってみて！これが キーワードでした。
膝も 何事もなく 復活できました
