てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

昨年暮れから　サービスが絶不調


手首の固定が　あたまから離れず　意識ばかり先行して
難しく考えすぎて　悩んで　すっかりサービス恐怖症に。


トスで負けると　ホッとする。
ほとんどの場合相手がサービスを選択してくれるから
トスで勝って　リターンなんて言うものなら　ペアにも
対戦相手にも　えっ？　て顔されるし・・・・・


そんなときにタイムリーなfrescoコーチのブログ記事を読んだ。


とにかく　コンチネンタルグリップでわき目もふらずに２万球打ってみなさいと・・・・・・
難しいことは考えずに　こんなグリップでは打てない！といくらい薄いグリップで・・・・・


今まで　へんな形で自己満足のサービス練習してもしょうがない・・・・なんて考えすぎて　あまり練習していなかった。

でも　この一言で　吹っ切れた感じ！
よおし　薄いグリップで２万球か！！！わたしのかごには７０球位入っている。
20000÷70＝285かご

１回五かご　打つとして
２８５÷５＝３５日

まぁ　自分でコートを借りて打つのは　多くて週２回
３５÷２＝１７週間　４～５か月

１回5かご　っていうのも　かなりきつかったから
少なくてもこのペースで半年は練習してみないことには。


というわけで　１時間ずつ　今まで３回ひたすらサービス練習しました。
最初は　力が入って疲れてきたけれど　こんなにサービス打たなければならないなら　楽に打つ方法をと・・・かんがえるようになり　ラケットの重みを利用して遠心力をつかうようにしてうつと　力入れなくても入るということも　発見


とにかく　薄いグリップで打つことだけ・・・・

何も考えないと　らく

最近は　中学生の末娘をリターンにたたせて　フォアサイド＆バッグサイド　センターとワイド　４か所　少し広めのまとをコートに描き　ここに１０球中何球入るかを　数えながら練習している。
（精度があがってきたら　センター　ボディ　ワイドと３か所狙う練習してみるつもり　現地点では　狙いが甘くなってボディに行ってしまう段階）

１０球打つうちに　調整ができてきて最後の方は　やっとはいるようになる。
まだ　いまのところ３球ぐらいしか　入らないけれど

２回目やると　６球ぐらいには　確率あがることもあるそして　ノートに記録することにした。
目標は常に80％以上になるまで・・・・・

単調なサービス練習も　数えることで　はりあいも出てくる。


まだたった３回しか練習していないけど　先日のスクールのサービス練習のとき辛口コーチが・・・｢うん！サービスよくなってきた。手首のかえりが治ってるよ｣　見た目は　今までとあまりかわらないヘロヘロサービスなんだけどね・・・・今はスピードよりもコース重視で練習しているから　気にしない。

練習は　うそ　つかない！　って本当なのですね。