てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

サービスで　大きな課題をかかえたままの年越し

あのままでは　納得いかないので翌日Ｄコーチのクラスに振替える予定にしたが　こどもの定期検診日の予約を入れていたのを　すっかり忘れていた。

結局　振り替え出来なく　ナイターのビギナークラスへ。
基本を見直すには　ちょうどよく　お気に入りのクラスだったのだが　正真正銘のビギナーが増えてしまってからはご無沙汰していた。
しかし　また人数が減ってきたという情報を得たので　振替えてみたら　中学生ひとりと私だけ。

おぉ！プライベートレッスン　だわ～


とても寒く　完全武装で出かけたが　打つボールの量が多くて　もう汗だく　ある程度の量を打ってから交代なので　フォーム　打点など　なおしやすい。


フォアハンドストローク

踏み出した左足の　指の付け根に体重がのっている。
これを　足全体にのせなさい足の外側のエッジ部分にのせて　打つように指摘された。
左足が　突っ張ると　右足が前に出てしまいやすい。
左足の膝を　やわらかく使おう！！

そしてもっと高い打点で打つ！

低い打点で打ちたいなら　もっと膝を曲げて！！


整形外科で　足の圧が　どの部分にかかっているのか検査を受けた。このときに指摘されたことと　今日のコーチに指定されたことが　ドンピシャ！！

毎日　タオルを足の指をつかって　たぐり寄せるトレーニングをするように言われていたんだった。


バッグハンドストローク

体の回転がたりない。
もっと背中をみせて・・・・

これは踏み出す右足の位置が悪い

ネット方向ではなく　左前に踏み出すことで　もっともっとひねりが得られる。
さらに手首を　カクッと折る
これで　ラケットがさらに後ろへ・・・・
ここから　ひねり戻すと　ラクにパワーが出るストロークに変貌した。

このとき　頭は残す！　これにより軸がぶれない。
　
打った感触　わぁ！いいかんじ～！！
体に力が入っていると　パワーショットは打てない。
リラックスして打つと　気持ちの良いストロークが自然に飛んでいってっくれる。

手出しのボール　　後方からの手出しのボールネットの向こうからラケットの球出しボール　返球したボールをコーチがボレーで続けて

とことん　ストロークの練習できて満足でした。
この位打つと　打った感じするよね。
ボールの行き先は気にせず　打点　フォーム　踏み出しなどは練習するように言われた。


サービス　

ボールの右側をこすっているから　
ボールの左下から右上にかけてこするように指摘

問題の手首が上をむいてしまう欠点は

手首上むかないほうがいいけど　それよりも脱力が重要と。

ここは　まだまだ努力が必要である。



このあと年内に1回　打つ予定だったが　急用が入り　このビギナークラスのプライベートが打ち納めとなりました。

ブロガーのみなさんからも　たくさんのアドバイスありがとうございました。