てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

テニスなるほどレッスン
丸ごと一冊「サービス」

堀内昌一 著


サービスだけで 一冊、本ができるほど詳しいし わかりやすい。

練習方法も分解して習得出来るように説明されている。体の使い方にヒントがありそう。


おいおい 備忘録として 他の解説と混ぜながら まとめてみたいと思っています。

鈴木貴男のサーブ＆ボレー レッスン
実業之日本社

2008年11月29日発売


サーブについて かゆいところに手が届くような解説が盛りだくさん


何より 鈴木貴男のフォームの連続カラー写真が多くて 写真集としても成り立つかも？

ボレーのフォームも素敵
貴男ワールドを堪能しながら理論も覚えられる。

なんて素晴らしい本なんでしょ！！

断裂した半月板とのおつきあいも　だいぶ慣れてきてリハビリ効果か　左足は　さほど違和感感じないようになってきた。

その反面　痛くない方の　右足にウオノメができたのがきっかけで　故障続きである。

苦節2週間・・・うおのめは見事芯も取れ　体重がかかるたびの激痛からは解放されました。でも　違和感は消えない。
整形外科で　腰のレントゲンをとったら　3番目と4番目の間がちょっと・・・・・と。今度は坐骨神経痛かもしれない


前々から予約してあった　足のどこに圧がかかって歩いているのかを測る検査を受けた。


シューズの中にシートが敷いてあり　そこに足を入れる。

そのシートに何やらクリップみたいなのを挟み　コードで機械につながっている。


画面で足の形があらわれ　どこに圧力がかかってるかが色で区分できるようになっている。


左足は　足の指先にも色がのっているが　右足は指が写っていない。ということは指に力がかかっていなくてどうも内側にのっているようだ。


最初　①両足で立ったまま測定

次に　②片足立ち12秒・・・目を開けているので　なんとか出来た。


③スクワット状態で測定　3秒で1回のペースでお願いします。といわれても　いつももっとゆっくりなので　きついなぁ・・・・・・・


④片足スクワットで測定　これがきつかった。
もっと膝曲げられますか？　グラグラして無理・・・



さいごに⑤歩行時の測定



ここまでで約1時間かかる。

検査の結果は　1週間後の受診のときに説明があるとのことだった。


普通に歩けるって　幸せなこと　だったのね。
当たり前だと思ってた。
スタスタと歩ける人が　なんと　うらやましく感じたことか・・・・


こんな状態なので　さすがの私もテニス休もうと思って　出来る練習のみやるつもりで行った。サービス練習だけにしようと・・・・

しかし　こういう日に限って　参加人数が少ない。
ちょっとだけ・・・・のつもりが　結局なんとなく練習しちゃった。　前に落とされたのは最初から走る気なし　だけど自分の近くに来たのだけ拾う。


まぁ・・・いつもの私のテニスだわ。