2007年09月26日
膝の痛み
おととい 練習していたとき 少し足がだるく感じた。
途中 屈伸してみたい衝動にかられた。
疲れからきたかと あまり気にもとめていなかった。
お風呂に入って マッサージでもすれば翌日には回復しているだろうぐらいにしか 考えていなかった。
翌日 起きても 前の日とかわらない いやそれ以上に違和感を感じた。
膝の外側が鈍痛
ここの場所が痛くなったのは はじめて
試合前なのに と温熱治療器であたためてから出かける
試合前のＵＰの時は 痛くて走れないと思った。
でも 痛い時の方が なぜか 簡単にポイント取れたりする。最初から棄権はもったいない。
違和感を感じながらも 途中痛みもわすれていた。
でもボールを拾いに行く時は 歩いてしかいく気がしない。
まわりから ふてぶてしく思われただろうな
ど下手なうえに態度だけでかいぞ！！
気をつけてみると 肘 膝にサポートつけてる人
いる いる。みんなかなりの練習を積んできているわけだから。
６試合後の膝は かなりお疲れのようだったので 直帰でいつもの整骨院へ。ちょうど数日前に手首も痛めたので通ってはいた。手首より膝が痛くなって 整骨の先生に なんとかすぐ治してね！とお願いする。
使いすぎでしょ？やはり。
確か 健康のためにテニス始めたんだよね？
なんか逆方向にいってないかい ？と忠告され
痛いのに６試合もするなんて・・・その後の言葉は飲み込んでいた。
ここの患者さんにも どうやらたくさんテニス○○がいるようで みな 雨でもテニスに行くモンね～ よかった仲間がいて
生涯テニスをするためには 少しセーブしようかな？
途中 屈伸してみたい衝動にかられた。
疲れからきたかと あまり気にもとめていなかった。
お風呂に入って マッサージでもすれば翌日には回復しているだろうぐらいにしか 考えていなかった。
翌日 起きても 前の日とかわらない いやそれ以上に違和感を感じた。
膝の外側が鈍痛
ここの場所が痛くなったのは はじめて
試合前なのに と温熱治療器であたためてから出かける
試合前のＵＰの時は 痛くて走れないと思った。
でも 痛い時の方が なぜか 簡単にポイント取れたりする。最初から棄権はもったいない。
違和感を感じながらも 途中痛みもわすれていた。
でもボールを拾いに行く時は 歩いてしかいく気がしない。
まわりから ふてぶてしく思われただろうな
ど下手なうえに態度だけでかいぞ！！
気をつけてみると 肘 膝にサポートつけてる人
いる いる。みんなかなりの練習を積んできているわけだから。
６試合後の膝は かなりお疲れのようだったので 直帰でいつもの整骨院へ。ちょうど数日前に手首も痛めたので通ってはいた。手首より膝が痛くなって 整骨の先生に なんとかすぐ治してね！とお願いする。
使いすぎでしょ？やはり。
確か 健康のためにテニス始めたんだよね？
なんか逆方向にいってないかい ？と忠告され
痛いのに６試合もするなんて・・・その後の言葉は飲み込んでいた。
ここの患者さんにも どうやらたくさんテニス○○がいるようで みな 雨でもテニスに行くモンね～ よかった仲間がいて
生涯テニスをするためには 少しセーブしようかな？
私は現在、10日程前に膝を痛めてしまい
テニスをお休みしているところです。
最初は松葉杖をつく程でしたが
だいぶ歩けるようになってきました。
ひみつのアッコさんも無理せず
お大事になさってくださいね。
私は現在、10日程前に膝を痛めてしまい
テニスをお休みしているところです。
最初は松葉杖をつく程でしたが
だいぶ歩けるようになってきました。
ひみつのアッコさんも無理せず
お大事になさってくださいね。
私もテニスしすぎると、膝と足の甲に疲れがたまり、痛みが出ますね・・・
一番痛かったとき、職場の和式のトイレで屈めなかったもの。
お互い、これからもなが～くテニス続けるためには、少しセーブすることも必要ですねぇ。
って、私が言っても、説得力ないですよね・・・
やっぱり痛かったら、テニスしないのが一番ですね。
（と、言っても私はテニスしてますが・・・）
ここからは、個人的な独り言です。
後は、テニス後のきちんとしたメンテ（アイシング等）
それと、予防や軽減の意味を含めた、テーピングやサポーター
そして、筋力が落ちているなら、トレーニングや可動範囲を広げられるように、ストレッチ等・・
何かをやらないだけでも、いけませんよ。
やるばっかりでも、いけませんよ。
これからもテニスを長く続ける為、医者（スポーツドクター）も含めいろんな所から情報を仕入れましょうね。
膝やっちゃいましたか。
サポーターくらいはしたほうが良いですよ。
無理せず、膝を休ませてくださいね。
早く治ること祈ってますね。
私は膝を夏休み一か月まえくらいから傷めてしまい・・・
コーチに聞いたところ打つときに体をひねりすぎだからじゃない？？とかいわれて一ヶ月半くらいずっと休んでたら治りましたよ！！
まずは安静が第一ですね！！
膝は大丈夫でしょうか？
膝に違和感があるというのに、6試合、ナイスファイト！お疲れ様です☆
ワタシの友達にかなり膝を悪くしてしまった人がいるので、とっても心配です！！
とにかく、早めに適切な治療をしてくださいね！！
ムリは禁物ですよ！！！
わたし、、、長くテニスをしたい気もするけど、シングルスで、走るのが遅くなったら、いさぎよく辞めようか？って、思ったりしています。。。
でも、故障は痛いし、辛いから、ホントに怖いですよね！！
気をつけてくださいね！！大事にされてください！！
はじめまして
松葉杖とは 大変でしたね
具合はよくなってきましたか？
テニスをする以上 膝の痛みはつきものみたいですね？
なかよく 付き合うことにしましょう
はやく復帰できますように
いろいろなアドバイスありがとうございます
具体的で 助かります
そうですね
筋力トレーニングしたいと感じました
整骨の先生に 痛みがとれたら 始めなさいといわれている運動があるので やってみます
そうそう 説得力ありませんよ～
毎日６時間のテニスをしても大丈夫なくらい 鍛えてあるんでしょ？？
若いって 素敵！！
おばさん が ん ば る・・・・・ぞ！
肘 → 手首 → 膝 → ときたら 次どこに注意すればいいのでしょう？
体にガタがきている？？
やだやだ
いつまでも 若々しくテニスするんだ！
でもパワーよりコントロール重視で！！
そして 遠いボールは追いかけない！
若いパートナーに任すことにしよう
はじめまして
一ヵ月半もテニス休むなんて わたしには考えられない
ひどくなる前に 何か手を打たなければ・・・・
その後は 大丈夫ですか？
気をつけましょうね
ご心配ありがとう
＞シングルスで、走るのが遅くなったら、いさぎよく辞めようか？って、思ったりしています。。。
私は走らなくてもすむテニスを さがします
相手を走らせて 自分は球のくるところで余裕で待っている！
体力がなくなっても ゲームなら楽しめる
頭をつかったプレーを今から模索中
コーチからは走れるうちに走っとけ！といわれます。
ということは 走らなくてもすむテニスもきっと存在しますって！
前傾姿勢をとってると そのうち 自然と曲がるから今は まっすぐにしていろ！とも 言われます。
全く 口の悪いコーチです