てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

膝の水もひけて　日曜日のサークルから復帰宣言しておりました。


でも　今週休んだスクールの振替を土曜日ナイターに　前倒しで行ってみました。


いきなり4時間の練習はきついから　ちょっとスクールで試しに打っておこうかと・・・・・


しかし　いつもなら　やらないステップの練習から始まった。今まで一度もやらなかったのに。


はい　ラケット置いて～

地面に3本ラケット縦に並べて　　　　　　

その間を　足を閉じないサイドステップのようなステップで上にポーンととびながら　左　もどる　右　もどる　左　もどる　6回とんだら交代　これ10回くらい　やらされた。


3本　あると　つい反復横飛びしたくなり　スピード重視でとびたくなる。
なんてったって　若かりし時代　これ得意でいつも1番だったし


そうしたら　ちがうちがう
もっとゆっくり　上に跳ぶ
膝のバネを使って！　復帰1発めから　これですかぃ？？

どうも反復横とビのくせで　両足ばらばらに着地してしまう。

そうじゃなくて　沈んで上にはねて横に移動して　やわらかく両足で着地しての繰り返しだという。


どうも私　体重が重たくてドタドタ跳んでる？？


が　笑をこらえているぞ


どうせ　重たそう！って言いたいんでしょ？？


首は横に振っているが　顔には　そう書いてある

次の番

軽やかに　音もせず　まるでばねのように　膝をうまく使っている。


う　う　うまい

そうそうこういう風にやるんだよ～


あぁ・・・・　またすぐに膝にきてしまうじゃん　もしかしたら先週スクール休んだ理由　他の人に伝えたから　このコーチ聞いてないのかも？

いや　知っていて　あえてリハビリさせているの？


とにかく　1日早い復帰が　こんなレッスン内容だとは　早まったかも


でも　最近のステップしてボールに近づいてタイミングよく打つ練習の前提になるステップだから　しょうがないか。


その後も　上手く行く時もあるが　タイミング全然違う事もある。

自分のリズムで出てこないで　ボールにあわせて出て来～い

合わないと　難しい
合えば　跳ぼうと思わなくても必然的に跳んでバランスを保つように打てる。


コツは・・・・・
よい打点があるとするでしょ？
その少し手前で待つ
そしてステップで合わせて前にでて
丁度良い打点でヒットする。


丁度良いところで待っていて　ステップすると近すぎる


理屈は分かるんだけどなぁ・・・・・・

ラリー中　1回か2回　タイミング　距離　ﾊﾞｯﾁﾘのときあって気持ちよく打てた時もある。


ボレーでも　同じ
サイドステップで腰を入れながら　当てる
振らない
足でとばす。


このステップが　キーポイントです。