てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

レギュラーレッスンに参加してきました。

今日は上級おじさま　お休みでのみ。

こうなるとコーチのテンション下がると言うか　基本モードになってしまう。ふだん球出しをしないクラスなのに　今日は　球出しオンリー


アップを兼ねたショートラリー

コーチは近くで　ああでもない　こうでもないと　ブツブツ丁寧に指導


何をブツブツ言っているのかと思えば
ジェスチャーで　示してくれる。
肩の入替を意識せよ！！ということね
左肩を引く＝　肩甲骨を狭める？　自然に右肩が前に行く。
体を細く使う　最小限の動きだ。


これが出来ないと　今日やることが　出来ない！！


今日は　何するんですかぁ？？


バッグハンドスライス


おぉ！何とタイムリーなレッスン　先週　スライスの得意なコーチからで特訓受けたけど　イマイチだったバッグハンドスライス・・・・


レギュラークラスでもう一度できる


だが　コーチによって違うところも　チラホラ・・・
今日のは　体に近いところよりも　腕を伸ばしたあたりじゃないと　打ちにくいという。


確か先週は　遠すぎるから　もっと体の近くで捕れって言われてた。体の近くで捕るなら　両手でもいいかな？と考えていた矢先。

スライスは片手がオススメ！！　両手で捕れるくらいなら普通に打ったほうがいいでしょ？？


まぁ　共通点は　打点は後ろということ！
振らないこと。
切り下ろさないこと。
膝を曲げること。

ここで最初の肩の入替が　有効に働く。
肩甲骨がポイント！

第一段階　インパクトで止める
なるべく　ガツンと止める

止めないと　だらだらスライスになる。


うーん　むずかしいなぁ！
振れば振るほどボールは遅くなる。飛ばせない。

テイクバックの時にラケット面は相手のほうを向くくらいまで　担ぐような感じ　

フレームからではなく　グリップエンドから打つ

この時に　手首の角度は一定に保つこと


インパクトしてから　フォロースルーするのはいいが　
インパクトをしながら　開くのはダメ


1球も　納得のいくスライス打てなかった。

みんな　弱々しく　とんでいく。
私の打ちたいのは　もっと回転が少なくて　パーんと深くにとんでいくスライスなのだ。


振れば振れほど　弱くなる。
そうだ　回転がかかるから・・・・

ガツンと急ブレーキをかけたように　止める。
それが出来たら肩の入替による押し出し？？


その後　ボレーを練習するが　こちらは　まぁまぁコーチも　それでいいって

その感覚でバッグハンドスライスも　ワンバンで打つボレーのように打てというのだが・・・・・・　


肩の入替というと　肩を回転させて入れ替えることを想像してしまうが　どうも　そうではなくて　肩甲骨の入替みたいに最小範囲で動く動作みたいなことを要求している。

せまいところを通るイメージ。　斜にかまえる　あの感じに似ている。　右足と右肩出して　次に左肩と左足　一緒にだして歩く。　チョットヘンだけど　そんなイメージ。


そうやって歩いてみろ！ってコーチが言うのですが
「えー　危ない！と思われちゃうよ～」と若い　確かに・・・・・

でも　コートの端っこに　コートを忘れてきたので　わたしが　その　危ない歩き方をして　取りに行ってきた。

まぁ　何事も　やってみることだから・・・・