てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

快眠インストラクターと言う職業があるらしい。

質の高い眠りを追求して　アドバイスをする職業だとか？


快眠のために　してはいけないことが３つあると・・・・

①　寝る前に　熱いお風呂にはいらない

熱い風呂に入りたいなら　寝る２時間前に入る


②　コンビニに行かない

夜のコンビには　明るすぎる。神経を興奮させる。


③寝る前に　パソコンをしない。
メールをチェックしないこと
これも　神経を高ぶらせるらしい。


さてさて　私は・・実はメールのやりとりの途中で　寝てしまう常習犯なのだ。　

何往復もしているのに　突然　返信が　ブツッと途絶える。　

どうでもよい話ならまだよいのだが　大事な用件でも急に返事が返って来なくなる。

　相手は・・・・・　

　
”また　寝たの？大事なところで・・・・・”

と怒りというか諦めのメールが　何通も・・・・


早朝　恒例の　ごめんねを　おくると


今までは　”大丈夫だよ・・・”とか　”疲れているんだね・・・・”とか優しい返事がきていたのに　

今日は　〇　カ　ト　である。

これは　相当お怒りモードに　ちがいない


この場をかりて　

ごめんなさい　



寝る前に　メールのチェックをすると　快眠のさまたげになる？？　
どんでもごさいません。　
睡眠導入剤に　なっております。

私が　快眠インストラクターになったら　説明する前に　自ら眠ってしまっているかもしれません。さすがに段ボールでは眠れないとは思いますが