2009年02月27日
快眠インストラクター
快眠インストラクターと言う職業があるらしい。
質の高い眠りを追求して アドバイスをする職業だとか？
快眠のために してはいけないことが３つあると・・・・
① 寝る前に 熱いお風呂にはいらない
熱い風呂に入りたいなら 寝る２時間前に入る
② コンビニに行かない
夜のコンビには 明るすぎる。神経を興奮させる。
③寝る前に パソコンをしない。
メールをチェックしないこと
これも 神経を高ぶらせるらしい。
さてさて 私は・・実はメールのやりとりの途中で 寝てしまう常習犯なのだ。
何往復もしているのに 突然 返信が ブツッと途絶える。
どうでもよい話ならまだよいのだが 大事な用件でも急に返事が返って来なくなる。
相手は・・・・・
”また 寝たの？大事なところで・・・・・”
と怒りというか諦めのメールが 何通も・・・・
早朝 恒例の
ごめんねを おくると
今までは ”大丈夫だよ・・・”とか ”疲れているんだね・・・・”とか優しい返事がきていたのに
今日は 〇 カ ト
である。
これは 相当お怒りモード
に ちがいない
この場をかりて
ごめんなさい
寝る前に メールのチェックをすると 快眠のさまたげになる？？
どんでもごさいません。
睡眠導入剤に なっております。
私が 快眠インストラクターになったら 説明する前に 自ら眠ってしまっているかもしれません。さすがに段ボールでは眠れないとは思いますが
真面目な話をしていた相手からは
居眠りについては なんのおとがめのリアクションもなく
淡々と 話のつづきメールが入っておりました。
ますます 反省させられます
↑↑↑こんなイメージのメンバーです。
ホント ごめん
質の高い眠りを追求して アドバイスをする職業だとか？
快眠のために してはいけないことが３つあると・・・・
① 寝る前に 熱いお風呂にはいらない
熱い風呂に入りたいなら 寝る２時間前に入る
② コンビニに行かない
夜のコンビには 明るすぎる。神経を興奮させる。
③寝る前に パソコンをしない。
メールをチェックしないこと
これも 神経を高ぶらせるらしい。
さてさて 私は・・実はメールのやりとりの途中で 寝てしまう常習犯なのだ。
何往復もしているのに 突然 返信が ブツッと途絶える。 どうでもよい話ならまだよいのだが 大事な用件でも急に返事が返って来なくなる。
相手は・・・・・
”また 寝たの？大事なところで・・・・・”
と怒りというか諦めのメールが 何通も・・・・
早朝 恒例の
ごめんねを おくると今までは ”大丈夫だよ・・・”とか ”疲れているんだね・・・・”とか優しい返事がきていたのに
今日は 〇 カ ト
である。これは 相当お怒りモード
に ちがいないこの場をかりて
ごめんなさい
寝る前に メールのチェックをすると 快眠のさまたげになる？？
どんでもごさいません。
睡眠導入剤に なっております。
私が 快眠インストラクターになったら 説明する前に 自ら眠ってしまっているかもしれません。さすがに段ボールでは眠れないとは思いますが
真面目な話をしていた相手からは
居眠りについては なんのおとがめのリアクションもなく
淡々と 話のつづきメールが入っておりました。
ますます 反省させられます
↑↑↑こんなイメージのメンバーです。
ホント ごめん
怪眠インストラクターのｆｒｅｓｃｏです。
最近は花粉症のおかけでほんとに良く眠れます。
でも段ボールベッドはやめましたよ。
身体を横にして寝ると余計に眠さが強くなってしまうからです。
イスに腰掛けたままでも、変わらずにものすごく寝てしまいますけどね。
快眠マスターの修行僧です（笑）
修行僧もａｋｋｏさんと同様にどうしたら寝ないでいられるだろうか派です。
快眠マスターの修行僧です（笑）
修行僧もａｋｋｏさんと同様にどうしたら寝ないでいられるだろうか派です。
ぐっすり派です。
ただ、あんまりぐっすりすぎて寝たと思ったら朝なので寝た感じがしないのが悩みです（笑）
コメントいただけると思ってました。(*^^)v
怪眠インストラクターとは 座布団３枚！！(*^。^*)
眠れない人は それで苦労しているのに その気持ちが理解できなくて申し訳ないですね。
最近レッスンはナイターだから その後眠くなってもかまわないのですが 午前中テニスしたら 昼寝したくなります。眠れない人はテニスをしたら一発で不眠症解決すると思うのですが。。。。。。
最近、朝がめちゃ眠いんですが（5時半起き）、
寝る前にパソコンやってること多いし、
結構、カフェイン取ってるし、
快眠できてないのかも～！！
でも、ヘロヘロになるまでテニスした日は、ぐっすり眠れますね。