2010年08月01日
想定練習
ダブルスでペアと ワイドに球が来たらストレート狙うからね・・・・・・という申し合わせがあったとした場合の一連の練習
球出しは サービスラインとシングルスサイドラインの交わった所に 出す。
申し合わせどおり ストレートに打つ。
前衛バックボレー
それを返すところからの展開・・・・
ペアがストレートに打つことが申し合わせでわかっているのだから センターカバーにあらかじめ入る。
ボールがワイドに来た時点で センターに寄る。
それもサービスラインの中に少し入る。
そうすれば だいぶカバー範囲が広くなる。
打つところは２箇所
こちらがセンターに寄っているから 相手だってセンターに寄っている筈
ということは アングルか
相手前衛の頭を越えてロブボレー どっちか・・・・
真ん中のＴゾーンより ペア側のサービスラインあたりに だいたい球が来ることが多い。 これを拾って 人のいないところに返球する練習。
ラケット出すだけでは はじかれます
もっと身体ごとボールの近くに行って～
足元のボールを面の角度だけで アングル狙っても なかなかうまくいかなかった。
アドバイスどおり 自分の肩をボールに近づけると 安定してきた。
横着しないで 身体とラケットを離さないようにすることがポイント。
高さのあるボールがきたら 相手前衛の頭を越すロブボレーをうしろへ送る練習
あまり高くなく エンドラインへ落ちるロブボレーの加減調整の練習
どのくらいで打てば どの辺に入るかを試行錯誤しながらの練習
場面を想定しての練習は 実際にそういう時が来た場合 あわてないで打てる。
何となく練習するよりも 効果数段あがります
球出しは サービスラインとシングルスサイドラインの交わった所に 出す。
申し合わせどおり ストレートに打つ。
前衛バックボレー
それを返すところからの展開・・・・
ペアがストレートに打つことが申し合わせでわかっているのだから センターカバーにあらかじめ入る。
ボールがワイドに来た時点で センターに寄る。
それもサービスラインの中に少し入る。
そうすれば だいぶカバー範囲が広くなる。
打つところは２箇所
こちらがセンターに寄っているから 相手だってセンターに寄っている筈
ということは アングルか
相手前衛の頭を越えてロブボレー どっちか・・・・
真ん中のＴゾーンより ペア側のサービスラインあたりに だいたい球が来ることが多い。 これを拾って 人のいないところに返球する練習。
ラケット出すだけでは はじかれます もっと身体ごとボールの近くに行って～足元のボールを面の角度だけで アングル狙っても なかなかうまくいかなかった。
アドバイスどおり 自分の肩をボールに近づけると 安定してきた。横着しないで 身体とラケットを離さないようにすることがポイント。
高さのあるボールがきたら 相手前衛の頭を越すロブボレーをうしろへ送る練習
あまり高くなく エンドラインへ落ちるロブボレーの加減調整の練習
どのくらいで打てば どの辺に入るかを試行錯誤しながらの練習
場面を想定しての練習は 実際にそういう時が来た場合 あわてないで打てる。
何となく練習するよりも 効果数段あがります
2010年08月01日
腰の回転をつかって
Ｓコーチレッスンのつづき
球出しストロークでは オープンスタンスで腰の回転で打つ練習
注意点としては 膝が前を向いたまま 腰をひねる。
低いボールの方が 腰の回転を意識できると言うことで
球出しは低いボール。
膝と腰の関係で ひねり具合が変わることを説明してもらった。
膝が外側を向いてしまうと 相当ひねらないと足りない。 でも 膝が前（内側）に向いたままだと 少し腰をひねっただけでも ひねりの力で打つことが可能
もっとひねって～
球出しが低いボールとわかっているんだから ラケットはひくくてＯＫ 上から出てますよ～
ラケット下から出して 腰の回転で打てば かけようと意識しなくてもスピンの軌道でボールは相手コートへ
なるほどね～ラケット下から
腰の回転 ＋ 肘を前に ＝スピン
このとき テイクバックを引きすぎるとフォロスルーが前で止まってしまう。 コンパクトなテイクバックをすることによって最後まで振り切れる
球出しストロークでは オープンスタンスで腰の回転で打つ練習
注意点としては 膝が前を向いたまま 腰をひねる。
低いボールの方が 腰の回転を意識できると言うことで
球出しは低いボール。
膝と腰の関係で ひねり具合が変わることを説明してもらった。
膝が外側を向いてしまうと 相当ひねらないと足りない。 でも 膝が前（内側）に向いたままだと 少し腰をひねっただけでも ひねりの力で打つことが可能もっとひねって～球出しが低いボールとわかっているんだから ラケットはひくくてＯＫ 上から出てますよ～
ラケット下から出して 腰の回転で打てば かけようと意識しなくてもスピンの軌道でボールは相手コートへ
なるほどね～ラケット下から
腰の回転 ＋ 肘を前に ＝スピンこのとき テイクバックを引きすぎるとフォロスルーが前で止まってしまう。 コンパクトなテイクバックをすることによって最後まで振り切れる
