2009年12月26日
助走をつけたストローク
今年最後のＤコーチレッスン
ナイターではなくて午後
のクラスに参加してみました。
先週のナイター結構人数がいたので。
このクラスレギュラーが3人だけど いつも来るのは2人だとか。 今日も私を入れて3人。
たくさん練習できてよいかも？ ここをホームにしてしまおうかな。
球出しストローク
ボールがあがった頂点を打つ練習
サイドステップでボールに寄っていき 身体でぶつかるように打つ。
手で打たない。身体で打つ。
打った後自然にジャンプする感じ。
強い球に負けないように身体で受け止める？？
力は必要なく スイングはコンパクト。
フォロースルーは グリップによって違う
厚めの人は上にいき 薄めの人は 横にいく？？あれ？逆だったかな？？？
打ちやすい終わり方でＯＫ
やってみるけど しっくりこない。
なんで飛んで打たないといけないのぉ～？
と思いとぶから 取ってつけたようだ。
ラケットの感触も 重い。ということは打点がちがう？
助走をつけて身体で打つ感じ？
たぶん うまくいけば 少ない力で勝手にタターンと返っていく感じなんだろうとは思う。
1人3球交代で 何回も打ってはみるけど どうも良い感じがしない。
アドバイスは・・・
手で打ってるよ～
身体が開くのが早い。だからスイングスピードあげないと打てなくなる。
もっとゆっくりでいいから・・・・
サイドステップで入って 打つ前に 膝の力を一旦抜いてそれから 膝に力を入れてぶつかる感じだろうか？だから飛ぶ。飛ぼうと思わなくても自然に飛んでしまうのが正解？
バックハンドも同じように練習。
うーん どうも身体に力が入ってしまって上手く打てた気がしない。
私がおもうには 相手の球の力を利用して打つから もっともっとラクに返っていく筈なんだろうと。
脱力ができてないんでしょう。 たぶん・・・・
助走をいかすには 打つ前に止まっては意味がない。
身体でぶつかって 高い打点で打って相手から時間を奪う。高い打点で打つことで 時間は奪っているんだからスイングスピード自体はゆっくりでＯＫらしい。
もっともっと 打ち込まないと 覚えられないな～。
球出しボレー
一歩目でラケットセットして よびこんで 2歩目で前に足で運ぶ。腰を入れる。 基本ボレー
フォアーと バック
バックは頭を残すことで 深いボレーが打てる。
頭を残すというより 意識は手と逆方向に向くぐらいでちょうどいいかも？
確かにそうすると深いボレーが打てる。
ラリー
球出し練習で練習したように身体でぶつかっていくように打てと・・・・・
1球目は打てても 2球目がサイドにきれて行ってしまう。
準備が遅いのだ。
コーチの返球が きついんだ これまた
。男性同士のラリーのような球を打ってくる。重いし。
身体でぶつかっていく打ち方が出来ていれば たぶん こういう球にも負けずに 相手の力を利用した返球が可能なはず。頭では想像つくけど実際はほど遠い。
生徒同士で練習している時に 対
と打っていて 何回かラク～に返っていったボールがあった。 きっとこのことなんだろうと思う。
4人でボレスト
まずファーストボレーをクロスに。
そこからは何でもあり。
1球目は 球出しなんだから 打ちやすいところに返すのがマナー。
でも 思わず角度がついてしまったり 短くなったり。
基本のボレーに難あり を痛感
。
短くなった後は 距離を出そうと意識して浮いてしまったり。うまくいきません。ながく続かせないと練習にならないのに ごめんね～の連発。
ゲーム
と私
カウントは2-2でしたが 内容はメロメロ。
ペアの良いサービスが入り チョット動くだけで絶好のボレーが出来る時に 面が上向きだったのがバックアウト
そのショックが影響してか 次のボレーボレーもオープンスペースを作っておきながら サイドアウト
もう
色気出すのやめて 返すことにしようと思うと リターンミス
自分のサービスでは ダブフォ
良いところありませんでした
これで今年終わるのいやだから どこかで もう一回レッスン受けないと・・・・・
ナイターではなくて午後
のクラスに参加してみました。先週のナイター結構人数がいたので。
このクラスレギュラーが3人だけど いつも来るのは2人だとか。 今日も私を入れて3人。
たくさん練習できてよいかも？ ここをホームにしてしまおうかな。
球出しストロークボールがあがった頂点を打つ練習
サイドステップでボールに寄っていき 身体でぶつかるように打つ。
手で打たない。身体で打つ。
打った後自然にジャンプする感じ。
強い球に負けないように身体で受け止める？？
力は必要なく スイングはコンパクト。
フォロースルーは グリップによって違う
厚めの人は上にいき 薄めの人は 横にいく？？あれ？逆だったかな？？？
打ちやすい終わり方でＯＫ
やってみるけど しっくりこない。
なんで飛んで打たないといけないのぉ～？
と思いとぶから 取ってつけたようだ。
ラケットの感触も 重い。ということは打点がちがう？
助走をつけて身体で打つ感じ？
たぶん うまくいけば 少ない力で勝手にタターンと返っていく感じなんだろうとは思う。
1人3球交代で 何回も打ってはみるけど どうも良い感じがしない。
アドバイスは・・・手で打ってるよ～ 身体が開くのが早い。だからスイングスピードあげないと打てなくなる。
もっとゆっくりでいいから・・・・
サイドステップで入って 打つ前に 膝の力を一旦抜いてそれから 膝に力を入れてぶつかる感じだろうか？だから飛ぶ。飛ぼうと思わなくても自然に飛んでしまうのが正解？
バックハンドも同じように練習。
うーん どうも身体に力が入ってしまって上手く打てた気がしない。
私がおもうには 相手の球の力を利用して打つから もっともっとラクに返っていく筈なんだろうと。
脱力ができてないんでしょう。 たぶん・・・・
助走をいかすには 打つ前に止まっては意味がない。
身体でぶつかって 高い打点で打って相手から時間を奪う。高い打点で打つことで 時間は奪っているんだからスイングスピード自体はゆっくりでＯＫらしい。
もっともっと 打ち込まないと 覚えられないな～。
球出しボレー一歩目でラケットセットして よびこんで 2歩目で前に足で運ぶ。腰を入れる。 基本ボレー
フォアーと バック
バックは頭を残すことで 深いボレーが打てる。
頭を残すというより 意識は手と逆方向に向くぐらいでちょうどいいかも？
確かにそうすると深いボレーが打てる。
ラリー球出し練習で練習したように身体でぶつかっていくように打てと・・・・・
1球目は打てても 2球目がサイドにきれて行ってしまう。
準備が遅いのだ。
コーチの返球が きついんだ これまた
。男性同士のラリーのような球を打ってくる。重いし。身体でぶつかっていく打ち方が出来ていれば たぶん こういう球にも負けずに 相手の力を利用した返球が可能なはず。頭では想像つくけど実際はほど遠い。
生徒同士で練習している時に 対
と打っていて 何回かラク～に返っていったボールがあった。 きっとこのことなんだろうと思う。4人でボレストまずファーストボレーをクロスに。
そこからは何でもあり。
1球目は 球出しなんだから 打ちやすいところに返すのがマナー。
でも 思わず角度がついてしまったり 短くなったり。
基本のボレーに難あり を痛感
。短くなった後は 距離を出そうと意識して浮いてしまったり。うまくいきません。ながく続かせないと練習にならないのに ごめんね～の連発。
ゲーム と私カウントは2-2でしたが 内容はメロメロ。
ペアの良いサービスが入り チョット動くだけで絶好のボレーが出来る時に 面が上向きだったのがバックアウトそのショックが影響してか 次のボレーボレーもオープンスペースを作っておきながら サイドアウト
もう
色気出すのやめて 返すことにしようと思うと リターンミス自分のサービスでは ダブフォ
良いところありませんでした
これで今年終わるのいやだから どこかで もう一回レッスン受けないと・・・・・
