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てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら 引き出しにしまっておこう!そして てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を! マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

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ふところ広げて・・・

Sコーチレッスン


今日のテーマはハイボレー



ハイボレーといっても2種類ある。

返すだけで精一杯の選択肢がないハイボレー と

スマッシュは無理だけど いかようにでもアレンジできるハイボレー


メンズウェア打点はどこ?? 

高いところ・・・・


メンズウェア凄く高いところ???


やや高いところ!!伸びきったらパワーが出ないもんね日記



では・・・その やや高いところってどのあたりか・・・・?


正解は・・・・・



腋の下にボールをはさんで おちるか落ちないかのところです。


私の思っていたところより 相当ひくい。ピカ

脇をしめて ラケット構えて 体で前に急げ

今までは わきが相当甘くて ラケット振り回してた。

実際に腋の下にボールをはさんで打つ練習をして 次に はさんだつもりで打つと 脇があまいしずく 上過ぎるしずく


修正箇所が 出てくる 出てくる!!!


ハイボレーが正しく出来るようになったら・・・・

第2段階の練習

リターンをデットゾーンで返した次の動作

一歩 後ろへ戻る。

そうすることによって 次のストロークを振り切ることができる懐がうまれる。

つまると 振り切れないNG


足の遅い私は とにかくボールのところまで早く近づく!!という認識があるのか 近づき過ぎNG 


メンズウェアメガホン近すぎビックリマーク近すぎビックリマーク


振り切りが大前提で プラスで踏み込み

踏み込むゆとりを残して近づく日記



そして第3段階

サービスから 深い中ロブでのラリーを2~3回したあとで急げ急げささっと前につめて ハイボレーで1~2回のうちに決める練習。


 この練習は ハードコート特有の練習で 奇襲攻撃の1種だそうだ。


コートサーフェスによって攻め方を変える・・・・日記メモメモ

スクール | 投稿者 ひみつのAKKO 04:08 | コメント(0) | トラックバック(0)
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