2010年11月14日
ふところ広げて・・・
Ｓコーチレッスン
今日のテーマはハイボレー
ハイボレーといっても２種類ある。
返すだけで精一杯の選択肢がないハイボレー と
スマッシュは無理だけど いかようにでもアレンジできるハイボレー
打点はどこ？？
高いところ・・・・
凄く高いところ？？？
やや高いところ！！伸びきったらパワーが出ないもんね
では・・・その やや高いところってどのあたりか・・・・？
正解は・・・・・
腋の下にボールをはさんで おちるか落ちないかのところです。
私の思っていたところより 相当ひくい。
脇をしめて ラケット構えて 体で前に
今までは わきが相当甘くて ラケット振り回してた。
実際に腋の下にボールをはさんで打つ練習をして 次に はさんだつもりで打つと 脇があまい
上過ぎる
修正箇所が 出てくる 出てくる！！！
ハイボレーが正しく出来るようになったら・・・・
第２段階の練習
リターンをデットゾーンで返した次の動作
一歩 後ろへ戻る。
そうすることによって 次のストロークを振り切ることができる懐がうまれる。
つまると 振り切れない
足の遅い私は とにかくボールのところまで早く近づく！！という認識があるのか 近づき過ぎ
近すぎ
近すぎ
振り切りが大前提で プラスで踏み込み
踏み込むゆとりを残して近づく
そして第３段階
サービスから 深い中ロブでのラリーを２～３回したあとでささっと前につめて ハイボレーで１～２回のうちに決める練習。
この練習は ハードコート特有の練習で 奇襲攻撃の１種だそうだ。
コートサーフェスによって攻め方を変える・・・・メモメモ
今日のテーマはハイボレー
ハイボレーといっても２種類ある。
返すだけで精一杯の選択肢がないハイボレー と
スマッシュは無理だけど いかようにでもアレンジできるハイボレー
打点はどこ？？ 高いところ・・・・
凄く高いところ？？？やや高いところ！！伸びきったらパワーが出ないもんね
では・・・その やや高いところってどのあたりか・・・・？
正解は・・・・・
腋の下にボールをはさんで おちるか落ちないかのところです。
私の思っていたところより 相当ひくい。
脇をしめて ラケット構えて 体で前に
今までは わきが相当甘くて ラケット振り回してた。
実際に腋の下にボールをはさんで打つ練習をして 次に はさんだつもりで打つと 脇があまい
上過ぎる修正箇所が 出てくる 出てくる！！！
ハイボレーが正しく出来るようになったら・・・・
第２段階の練習
リターンをデットゾーンで返した次の動作
一歩 後ろへ戻る。
そうすることによって 次のストロークを振り切ることができる懐がうまれる。
つまると 振り切れない
足の遅い私は とにかくボールのところまで早く近づく！！という認識があるのか 近づき過ぎ
近すぎ近すぎ振り切りが大前提で プラスで踏み込み
踏み込むゆとりを残して近づく
そして第３段階
サービスから 深い中ロブでのラリーを２～３回したあとで
ささっと前につめて ハイボレーで１～２回のうちに決める練習。この練習は ハードコート特有の練習で 奇襲攻撃の１種だそうだ。
コートサーフェスによって攻め方を変える・・・・
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