2008年07月12日
ボディバランス
ストローク改造計画 序盤で 暗礁に乗り上げそうな雰囲気
完全身体回転型ストロークをめざすには ボディバランスをよくしないといけない。
どんなスポーツでも 軸が大切
野球でも ゴルフでも もちろんテニスでも。
ボディバランスのなかで テニスは おなか おしり 肩を鍛えれば よいのだとか？？？？
おなか＝体幹
おしり＝股関節
肩＝肩甲骨
体幹 股関節 肩甲骨 このキーワードは よくテニス雑誌でも取上げられてきた言葉！
では 具体的にどうしたらこの3つを鍛えられるのか？
その辺が わからないんだよねぇ・・・・・・？？？
毎日 プールで泳いで帰って来るダンナに相談したら・・
うーんと 体幹は 水中ウオーキングで鍛えられるだろうと
水中を歩くには 軸がしっかりしていないと ふらふらしてしまう。
ダイエットにも効果がある
と昔 通ったっけ！
お腹に力いれないと 水中は歩けない。
あとの二つは わからない
完全身体回転型ストロークをめざすには ボディバランスをよくしないといけない。
どんなスポーツでも 軸が大切
野球でも ゴルフでも もちろんテニスでも。
ボディバランスのなかで テニスは おなか おしり 肩を鍛えれば よいのだとか？？？？
おなか＝体幹
おしり＝股関節
肩＝肩甲骨
体幹 股関節 肩甲骨 このキーワードは よくテニス雑誌でも取上げられてきた言葉！
では 具体的にどうしたらこの3つを鍛えられるのか？
その辺が わからないんだよねぇ・・・・・・？？？
毎日 プールで泳いで帰って来るダンナに相談したら・・
うーんと 体幹は 水中ウオーキングで鍛えられるだろうと 水中を歩くには 軸がしっかりしていないと ふらふらしてしまう。ダイエットにも効果がある
と昔 通ったっけ！お腹に力いれないと 水中は歩けない。
あとの二つは わからない