てくまくまやこん いろんなテクニックをひとつひとつ確認しながら　引き出しにしまっておこう！そして　てくまくまやこん呪文で自由自在に活用できるよう技術の整理整頓を！　マイテニス教則本の完成をめざしたブログ

夏休みもいよいよ終盤

子どもは宿題に　一生懸命

私は月末締め切りの仕事に　あくせく

そんなこんなでスクールも休みがちに

そして　今日久しぶりに　体重を量ってみたら・・・・・


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2キロも増えているでは　あーりませんか！！！


昨年の夏休みに　2キロ増え　

今年の夏休みに　さらに2キロ増えた


ぐぇ～！！！


そ　　そ　　　そんなぁ・・・・


夏休みは　どうしても子どもと一緒に　昼ごはんを食べてしまうのだ。普段は一日２食プラスおやつで　消費カロリーと摂取カロリーが＝だったのに
どうしても摂取カロリーが勝ってしまう。

水分補給も　スポーツドリンクだと甘すぎか？

水分の量は　半端じゃないから
今年は　麦茶でがんばっていたけど　ミネラル補給はやはりスポーツ飲料と飲んでしまったからなぁ・・・



これは　心して究極のダイエットを実行しないと

かつて　これを実行して　ピーク時から８キロ減量したのに結局４キロ元に戻ってしまった。
コートの中を走りにくくなってきたのは　このせいかな？
やばいぞ！！